Сима Копылова

Тема перфекционизма Кто у меня тут идеальный ? Чувствуете, что перфекционизм мешает достичь, то о чем мечтаете? Как можно снизить перфекционизм? Проверено на себе! «Маленькие шаги -залог успеха, резкий рывок -всегда откат»! Определите области в которых стремитесь делать все идеально Делайте хотя бы 1-2 раза за день в этой области, неидеально!!!!! пунктик -«порядок дома»-не уберите кухню, кровать и тд. пунктик- «ваш проект»-позвольте сделать себе шаг в котором можете ошибиться. И так далее у кого где свои пунктики...

Мне кажется это распространённая фишка, когда мы чего то очень сильно хотим, значит мы когда то ранее заложили себе, вместе с желанием -«зерно беспокойства», зажгли в голове идею того, что это возможно А после этого ты становишься как будто не удовлетворён тем, что имеешь сегодня И это нормально, благодаря этому чувству, в том числе ты будешь двигаться вперёд, но очень важны ДЕЙСТВИЯ Возможно поэтому, люди бояться мечтать, представишь ....понравится и придётся ДЕЙСТВОВАТЬ, а это уже выход из зоны комфорта Поэтому важно отказываться, честно...

Тренер в зале спросил каким я спортом занималась в детстве? -Я говорю ״балетом״, танцевала там арабески всякие в танцевальной школе во дворе Он говорит видно, что это с детства, потому что видна техника которая «вросла» в тело. А я убеждена, что этот навык я развила только во взрослом возрасте, на протяжении лет, тренировкой за тренировкой я чувствовала как работают мышцы, правильную технику я чувствую телом, так не было, это навык Мой один из видов работы над собой, это прокачка навыков, маленькими шагами, без рывков Это работает) качайте навык которой вам нужен, по капельке, изо дня в день или из недели в неделю...

На самом деле, это про способность жить в настоящем. Мы все время ждём.. Вот начнётся лето... Вот муж придёт с работы... Отпуск через 2 недели, поскорее бы уже ...и тд Вот когда замуж выйду... Вот похудею... Но нет никакого будущего, у нас всегда есть момент здесь и сейчас! и все! От этой мысли немного не комфортно, но все сразу же встаёт на свои места, и так жалко расстраиваться из за того, что было или будет... Или переживать, о том чего у тебя ещё нет... Так вот цель - это точка в будущем, вы ещё не там, но хотите там быть. Пусть она будет маяком Пусть она будет греть, в холодные времена Но...