Богдан Полин

Прочитай статью и пойми, как же важно ежедневно заниматься собой 1. Установите цель по шагам в день. ⠀ Как бы удивительно не звучало, но основной расход калорий происходит именно в течение дня, за обычными делами( ходьба пешком, по лестнице, уборка). Поэтому старайтесь меньше использовать транспорт и больше ходить. 2. При любой возможности активизируйтесь, сделайте пару упражнений, разомнитесь. Это также улучшит ваше общее самочувствие, поможет размять связки, и суставы, раскрепостить движения. 3. Выберите интересное вам активное занятие...

Сам я начинал заниматься без него, и поэтому ходил долго дохлым школьником ( не сказать что я сейчас отличаюсь огромной мышечной массой, ну в общем прогресс замедлил знатно). Но, зато, могу сказать, что сам всего добился и лучше научился понимать организм. Помню ещё, как после первого года тренировок, это был 10 класс школы, я все лето занимался, кушал, спал много. Потом прихожу уже в 11 классе в лицей и одноклассница сказала что я стал намного больше! Черт побери, приятно было. Не зря время тратил выходит)) Кто не знал, я работаю персональным тренером) уже 3 год. Тренер очень важен, особенно если ты новичок...

Перед каждым важным праздником возникает логичный вопрос, что же дарить своему избраннику. Во-первых, надеюсь у тебя есть список того, что нравится твоему мужчине. Если нет, то берем блокнотик и ручку и бегом на интервью. Мужчине это очень понравится и скорее всего он придет к вам с таким же блокнотом, там то вы разгуляетесь по полной :) А дальше я дам 3 рекомендации, соблюдая которые ты с вероятностью 99% попадешь ему прямо в сердечко со своим подарком. 1. Подарки, связанные с его положительными эмоциями. Подари ему то, что будет напоминать ему о самых счастливых днях. Возможно это журнал с автографами его любимой команды...

1️. Разорвать связь с матерью Процентов 20% уже взрослых М «подвисают» на этом этапе. Из-за чего это происходит? Часто причина в матери, которая делает все, чтобы сохранить эмоциональную связь с сыном: окружает его гиперзаботой; оберегает от ошибок и трудностей; вселяет в него чувство вины и долга: «ты не можешь оставить меня — я же твоя мама» НО Не расторгнув близость с мамой — М не может построить реальную близость с Ж. Не отстранившись от опекающей матери — М не может увидеть собственную ответственность. 2️. Научиться управлять агрессией Агрессия дана М для защиты, достижений, успеха. Но она может как созидать, так и разрушать...