Татьяна Саитова

Личные границы заложены в нас буквально на клеточном уровне. Судите сами: у каждой клеточки есть стенки, которые защищают ее от внешних воздействий, сохраняют ее целостность. ⠀ В области психологии действуют те же принципы: границы отделяют нашу личность от окружающих, помогают понять где наше, а где — не наше. ⠀ Умеете ли вы оберегать свои границы? Предлагаю вам пройти небольшой тест. Подумайте, насколько верны эти утверждения? ⠀ -Мне трудно сказать “нет” родным и малознакомым людям. -Если коллега/знакомая рассказывает о своих проблемах, мне неинтересно, но я слушаю. -Я часто спрашиваю совета у мужчины/мамы/подруги...

Женская энергия — в эмоциях. К сожалению, в детстве нас не учили управлять своими чувствами, нас учили их подавлять: ⠀ =Что ты смеешься? Весело тебе, да? =Ну хватит реветь! Подумаешь, коленку расцарапала, это совсем не больно. =Перестань ныть и возьми себя в руки! =Будь сильной и самостоятельной, просить помощи стыдно, ты же большая девочка! =Тише, не шуми! Ты мне мешаешь! ⠀ Что получается? ⠀ Женщина не перестала чувствовать эти эмоции: ей знакомы и гнев, и боль, и обиду, и разочарование. Просто она подсознательно объявила им войну и упорно заталкивает чувства подальше, под непроницаемую маску...

Предлагаю вам проделать небольшую практику: подойдите к зеркалу, посмотрите на свое отражение и скажите: “Я люблю себя!”. Какие чувства у вас поднимаются, когда вы произносите эти простые слова? Если это: -Сомнения. -Неуверенность. -Отрицание — вам нужно работать над своей самооценкой, взращивать любовь к себе. ⠀ Почему любовь к себе приравнивается к эгоизму? Во многом это вина системы воспитания: -Не будь эгоисткой! -Людям надо помогать! -Сначала поделись с братом/сестрой, а потом ешь свои конфеты. ⠀ Понятно, что родители хотели воспитать доброго и щедрого ребенка, но получилось вырастить “удобного”...

“Ты так изменилась! Прекрасно выглядишь” — говорит подруга, с которой не виделись сто лет. ⠀ Но вместо того, чтобы сказать “Спасибо” или сделать ответный комплимент, женщина пускается в объяснения: “Ну что ты, я три килограмма с весны набрала. А если бы еще убрать эти круги под глазами, как у панды, было бы вообще хорошо!” ⠀ Почему женщины не умеют принимать комплименты? ⠀ Все дело в ее самооценке и уровне любви к себе. В обществе почему-то до сих пор не принято любить себя — это приравнивается к эгоизму. Зато обсудить недостатки, обменяться комплексами — это хорошо, это по-нашему! ⠀ Вот...