3 вещи которые нужно обязательно выполнять после Тренировки, берите на заметку.
Всем большой привет в сегодняшней статье речь пойдет о лайфхаках на тему спорта, постараемся разобраться какие вещи нам необходимо сделать привычками рад того, чтобы наше тело быстрее приходило в форму и набиралось сил после физических нагрузок. Компенсация питательных веществ в послетренировочный период. Первая фишка в нашем коротком топе, это компенсация питательных веществ после тренировки. Дело в том что во время физической активности наш организм тратит колоссальное количество питательных веществ таких как: Макро и микро нутриенты, которое обязательно нужно как можно быстрее восполнить...