Оля Ше - коуч, бизнес-психолог | PRO счастьe

Тревога — не слабость, это нервная система, которая слишком долго держалась и просто хочет отдохнуть. И когда ты даёшь себе хотя бы чуть-чуть внимания, то она перестаёт кричать на тебя изнутри. Узнала себя? Давай разберёмся вместе...

Хочешь начать, но не знаешь, как отследить путь? Я собрала для тебя простой и удобный трекер привычек, чтобы ты не терялась в хаосе и видела прогресс. Забрать его можно в боте (ссылка в профиле).

Кажется, проще согласиться. Переспросить. Посоветоваться. Потому что страшно выбрать и ошибиться. Страшно взять на себя ответственность. Страшно потерять — работу, отношения, лицо. Но вот что я поняла: тревога не делает нас осторожнее. Она делает нас меньше. Меньше желаний. Меньше свободы. Меньше себя. Мы не живем, мы выбираем «как бы чего не вышло». Но ты не обязана так. Ты можешь начать маленькими шагами чувствовать, что тебе важно. Ты можешь доверять себе и двигаться вперёд. Каждое решение, даже маленькое, — это шаг в сторону свободы, в сторону твоего «я»...

Ты не просто серия неудач. Ты — целая история. История всех твоих переживаний, успехов и всего, чему ты научилась. Мы все ошибаемся — это естественно. Но важно помнить: твои ошибки не определяют твою ценность. Ошибка — это не приговор. Это просто момент на пути, который не может и не должен определять, кем ты являешься. Целостность — это принятие и своих слабых, и своих сильных сторон. Это способность быть собой, даже когда что-то не пошло по плану. Истинная уверенность приходит через принятие себя, с мягкостью и пониманием того, что ты — это не только твои ошибки...