Its my life. Йога для начинающих

Для женщин характерно скопление подкожного жира, в то время как у мужчин он откладывается в висцеральных областях. При этом огромную роль в выработке жировых отложений играют эстрогены: в период менопаузы и после нее, когда происходит гормональная перестройка женского организма, можно заметить увеличение объема талии и бедер. Кроме того, современный образ жизни часто связан с сидячей работой, нездоровым питанием и регулярными стрессами. Все это способствует неправильному распределению подкожного жира и образованию выраженных отложений внизу живота...

Шавасана - начнём с конца.😊 Шавасана - одна из асан в йоге для расслабления тела. Шавасана выполняется как в качестве заключения к йога практике, так может выполняться и отдельно сама по себе. Тем не менее шавасану необходимо выполнять правильно для того чтобы получить полное расслабление как тела, так и разума.☝️ Техника выполнения шавасаны. Включаем спокойную расслабляющую музыку, содержащую звуки природы, лёгкий шум волн, шелест деревьев или переливы тибетский чаши, или что то другое что сопутствует вашему расслаблению...

В принципе в йогу я пришла легко и случайно одновременно.😊 Как известно у большинства женщин в отличие от мужчин тело наиболее гибче, хотя бывают и исключения.🤷‍♂️После родов чтобы привести тело в порядок я занималась гимнастикой и делала обыденные физические упражнения. Тело моего мужа особой гибкостью не страдало, хотя с физикой у него в принципе все в порядке. Дело в том, что мой муж решил сделать с помощью йоги свое тело гибче, мотивировав это тем, что гибкость тела это гибкость ума. После...