Психология мысли

Как изменить поведение? 4. Будьте честнее Быть честным — это, с одной стороны, заявлять о своих границах, а с другой стороны, делать шаг к более близким отношениям. Откажитесь от светских диалогов в пользу разговоров более откровенных и глубоких, скажите тем, кто рядом, как вы действительно себя чувствуете, а не бросайте дежурное «все хорошо». 5. Боритесь с внутренним критиком Ваши критические голоса сойдут с ума, когда вы начнете действовать в согласии со сказанным выше. Вы будете чувствовать себя виноватым...

Как изменить поведение? 1. Притормозите и постарайтесь понять, что вы на самом деле чувствуете Если вы сроднились с образом человека, приятного во всех отношениях, вероятно, большую часть времени даже не понимаете свои истинные чувства. Прежде чем быстро поднять руку на летучке, когда вызывают добровольцев, сделайте несколько глубоких вдохов и спросите себя, действительно ли хотите это сделать. То же самое относится и к общению с партнером: не идите на предварительные компромиссы, подумайте сначала, чего действительно хотите...