Алина Коломинцева

Статьи и реклама пестрят заявлениями из разряда "откажись навсегда от этого одного продукта и будешь здоровее/стройнее/красивее/энергичнее всех". Я НЕ ВЕРЮ ЭТИМ СКАЗКАМ! Весь пережаренный фастфуд, избыток сладкого, откровенно “химические” и сильно переработанные продукты - это действительно зло. Однако у каждой из нас своя специфика...

Для начала разделим, что сонливость после завтрака может быть как связана с тем, что ты ешь, так и не связана нисколько с едой, а зависеть, например, от количества и качества твоего сна, общей нагрузки или накопленной усталости. Поспать в районе 10-11 часов (через несколько часов после подъёма) тянет если у тебя был недостаточный или неполноценный ночной отдых...

Если твоя кожа стала шершавой и шелушится... Если на локтях, коленях и пятках появляются трещинки, а верхний слой кожи плотный, словно деревянный... Если на предплечьях возникли пупырышки, словно гусиная кожа... Если есть высыпания и акне, хотя ты давно вышла из подросткового возраста...

Я очень люблю естественный загар. У меня довольно белая кожа, и она слишком контрастно смотрится с тёмными глазами и волосами. Но с возрастом уже хочется красоты без жертв для здоровья, и солярий не вписывается в эти требования (разве что в редких исключительных случаях), а автозагар довольно сомнительная тема...