Валерий Ведешин

Нет откровения страна огромная Россия в ней много разных городов таких как Углич и Таруса Владивосток и Петергоф я там бывал и помню чудо фонтанов дивных и дворцов Владивосток же край России один из славных городов на берегу Оки в Тарусе с детьми работал физруком и не забыть Мне это лето костер горящий маяком а Углич очень Старый город я там в круизе побывал ходил по разным магазинам часы на память покупал мне не нужны чужие страны хочу на родине жить Пусть на кресте она распята не рвётся откровений нить

Про бег футбол ирифму. Так как же начинать бегать новичку,спросит человек далекий от физических нагрузок. Главное должна быть определенная система.Например есть рекомендация бегать для начала 10 15 минут.Лично мое мнение это в корне неверно. Психолотически проще да и безопаснее совершать кототкие пробежки до 30 сек. с интервалаии для ходьбы. Кстати футболисты самые большие лентяи в плане беговых нагрузок.Меня всегда умиляют комментаторы,которые восхищяются набеганными игроками КМ за матч.Это вообще не главный показатель ,важнее скорость с которой они бегают. За зимрй прошла весна, А лето впереди. И оно пройдет, Потом нас будут ждать Осенние дожди.

Поо бег футбол и рифму. Сейчас вроде стало модным бегать.Но на самом деле бег в принципе скучное занятие. Для чего вообще начинают бегать,сложный вопрос.И у каждого свой ответ.Имея опыт длительных тренировок ,например 40 км в манеже по 4 мин. км. могу сказать,что объем бега непринципиален,важнее скорость и регулярность тренировок. Новичкам прежде всего нужно запастись терпением и поставить себе определенную цель. Но об этом в новой серии. Сезон для игроков закончился,но тренеры ломают головы ,как готовить команды к старту чемпионата. После отпуска почти все будут в разобранном состоянии и зто беда нашего футбола. Тополиный пух кружиться, К нам летит в окно. Он похож на снег, Растаявший давно. продолжение следует.