Фитнес Юмор Правильное питание

В чём отличие йоги от пилатеса? На первый взгляд йога и пилатес похожи между собой – здесь нет силовых или кардионагрузок, упражнения выполняются медленно, под спокойную музыку. Но, разобравшись подробнее в особенностях этих направлений фитнеса, можно найти немало различий. Узнаем, чем отличается йога от пилатеса, какую пользу приносят тренировки и что лучше выбрать для похудения, улучшения осанки и общего укрепления организма. Основные отличия йоги и пилатеса Пилатес и йога – оздоровительные системы, которые включают в себя упражнения для развития гибкости, выносливости, концентрации внимания...

Польза от занятий йоги для организма Йога считается одной из самых уникальных и эффективных систем оздоровления организма. Она сочетает в себе комплекс физических упражнений, дыхательных техник и концентрацию внимания. Регулярные практики меняют жизнь к лучшему и приводят к поразительным результатам для здоровья. Узнаем, какую пользу йога приносит женщинам и мужчинам, можно ли заниматься детям и беременным и кому практика может быть противопоказана. Чем полезна йога? Йога – это не просто комплекс упражнений, выполнение которых улучшает здоровье...

В чём отличие пилатеса от калланетики? Пилатес и калланетика – особые направления в фитнесе. Они не имеют ничего общего ни с кардиотренировками, ни с силовыми нагрузками. Это комплексы упражнений, специально разработанные для укрепления здоровья, приводят в порядок тело и дух. Несмотря на то, что занятия калланетикой и пилатесом оказывают схожее оздоровительное действие, эти виды фитнеса имеют существенные различия. Разберёмся, чем отличается пилатес от калланетики, чем лучше заниматься для похудения,...

8 типов людей, которые никогда не приведут своё тело в порядок Найдите себя и перестаньте так делать. 1. Выжидающий Это человек, который обещает начать заниматься и питаться здоровой пищей после какого‑то события. Или просто с понедельника. Он всё время ждёт. Когда спадёт нагрузка на работе, пройдут праздники, отгремит свадьба, ребенок пойдёт в детский сад. Но жизнь не становится проще, свободного времени не прибавляется, постоянно появляются новые события и проблемы. Тем временем мышечная масса тает, потихоньку копится жир на животе, а подъём на пятый этаж становится непростой задачкой...

Фитнес диета: несколько правил, которые нужно соблюдать Данная диета рассчитана на активных людей, используется при занятиях фитнесом или спортом. Чтобы похудение шло активно, нужно придерживаться следующих...