Молочка: влияние на здоровье, акне и какой % жирности выбрать
Начнем с плюсов:⠀⠀⠀⠀
Кальций. Лучше всего он усваивается именно из молочки. Соответственно, риск появления остеопороза снижается
Высококачественный белок с хорошим аминокислотным составом
Пробиотики, которые...
5 лет назад
Как не сбить женский цикл при похудении?
И так начнём:
Нужно сокращение потребления калорий около 20% от нормы. НЕ больше
Кол-во жиров НЕ ниже 1 гр на 1 кг веса
Минимум стресса. (Почти самый ВАЖНЫЙ пункт, пожалуйста, не волнуйтесь зря)
5 лет назад
Как молоко влияет на гормоны и целлюлит
Действительно, наши коровы, которые на протяжении всей жизни дают молоко, имеют высокий уровень прогестерона эстрогена.
Как это влияет на человека? Исследования очень противоречивы. Одни говорят одно, другие – другое...
5 лет назад
Причины почему дефицит калорий не помогает похудеть?
И так, многие хотят похудеть с помощью дефицита калорий, но не всегда выходят на результат . Почему у некоторых это не получается, и как же наконец сбросить вес благодаря этой диете?
8 ПРИЧИН:
Слишком...
5 лет назад
Как есть любимые бургеры на диете и не бояться за свой вес?
Многие ,люди пытаются сделать из себя ненужных спорстменов при похудении.
Исключают сладкое, фастфуды, алкоголь;
Добавляют ежедневные тяжелые тренировки;
Ложиться спать до 12.
5 лет назад
Почему нужно есть сладкое при похудении?
В сладком, мучном есть плюсы и минусы
Основные минусы - плохое насыщение и пустые калории. То есть, можно легко переесть, если не контролировать калории. И витаминов, минералов, белка особо не получите...
