Аня Манкова

Начнем с плюсов:⠀⠀⠀⠀ Кальций. Лучше всего он усваивается именно из молочки. Соответственно, риск появления остеопороза снижается Высококачественный белок с хорошим аминокислотным составом Пробиотики, которые...

И так начнём: Нужно сокращение потребления калорий около 20% от нормы. НЕ больше Кол-во жиров НЕ ниже 1 гр на 1 кг веса Минимум стресса. (Почти самый ВАЖНЫЙ пункт, пожалуйста, не волнуйтесь зря)

Действительно, наши коровы, которые на протяжении всей жизни дают молоко, имеют высокий уровень прогестерона эстрогена. Как это влияет на человека? Исследования очень противоречивы. Одни говорят одно, другие – другое...

И так, многие хотят похудеть с помощью дефицита калорий, но не всегда выходят на результат . Почему у некоторых это не получается, и как же наконец сбросить вес благодаря этой диете? 8 ПРИЧИН: Слишком...

Многие ,люди пытаются сделать из себя ненужных спорстменов при похудении. Исключают сладкое, фастфуды, алкоголь; Добавляют ежедневные тяжелые тренировки; Ложиться спать до 12.

В сладком, мучном есть плюсы и минусы Основные минусы - плохое насыщение и пустые калории. То есть, можно легко переесть, если не контролировать калории. И витаминов, минералов, белка особо не получите...

Да, возможно. Если использовать дополнительные манипуляции в питании или образе жизни. Например: Убрать сладкую, калорийную пищу (за счет этого, неосознанно получится дефицит за счет высокого уровня насыщаемости); Повысить...

Без долгих слов, начнём: 1. Нельзя есть бургеры при похудении Один из самых популярных мифов в сфере фитнеса. Важна общая калорийность за день и если есть дефицит калорий, вы будете худеть в любом случае...