Здорово с Аквионом

Омега-3 имеет массу полезных свойств, в том числе улучшает работу сердечно-сосудистой и нервной систем, повышает иммунитет, нормализует метаболизм и участвует в построении клеток. Но как же правильно выбрать Омега-3 среди широкого разнообразия БАДов? Сейчас расскажу. Омега-3 относится к комплексу полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК). К этому комплексу относятся незаменимые жирные кислоты, которые не воспроизводятся организмом самостоятельно или же воспроизводятся в небольшом количестве. Сюда относятся...

Черника нужна для зоркости, морковь, чтобы видеть в темноте, рыбий жир расслабляет мышцы глаз – я слышала много подобных высказываний, но правда ли все это? В этой статье мы ответим на популярные вопросы о пользе витаминов для зрения. Морковь полезна для зрения? Правда! Морковь богата витамином А, который защищает роговицу глаза. Он обеспечивает правильное увлажнение глаза и предотвращает появление синдрома сухого глаза. Также в Гарвардской Медицинской Школе было доказано, что витамин А помогает сохранить периферическое зрение и способность видеть в темноте...

Человеческому организму необходим кальций. Он является основой нашего скелета. Но так ли важно его потребление, когда рост костей прекратился? Для чего нужен кальций, в каком количестве и откуда его брать? Я вам сейчас расскажу. Сколько кальция нам требуется? Кальций нужен не только, пока организм растет, но и в течение всей жизни, так как он участвует во многих процессах. (См. статью про водно-солевой обмен) По нормам Роспотребнадзора взрослым необходимо потреблять 1 грамм кальция в день, а в возрасте 60+ — 1,2 грамма в день...

На этой неделе аномальная жара. Согласно РБК, температура в обеих столицах бьет рекорды – сегодня в Москве температура достигла +34,3 градусов, а в Северной столице еще жарче - +35,5. Синоптики обещают, что это еще не предел. Многие жители переживают, так как с трудом переносят жару. В этой статье я расскажу, что такое водно-солевой баланс, что на него влияет и как его восполнить. Водно-солевой баланс – это соотношение воды и солей в организме (да, вот так неожиданно). Этот баланс очень важен для правильного функционирования обменной системы...

Сейчас проходит Чемпионат Европы по футболу, и многие из нас, затаив дыхание, наблюдают за игрой. Силы футболистов поражают. За матч нападающий пробегает в среднем 10 километров! Даже вратарь преодолевает около двух (а Нойер и все четыре иногда 😊). А какие же витамины необходимы для большого футбола? Согласно интервью с доктором московского «Локомотива» перед игрой футболистам дают L-карнитин. Он улучшает выработку энергии, тонизирует организм и помогает снизить жировую массу (если такое требуется)...