Найти в Дзене
Как работает внимание и почему все так любят дневник благодарности?
Если вам доводилось проходить психологические курсы и марафоны, читать блогеров, которые рассказывают о том, как изменить свою жизнь, или смотреть видео, посвященные личностному росту, то вы наверняка слышали о дневнике благодарности. Суть этой практики в том, чтобы каждый вечер записывать 5 вещей, за которые вы благодарны этому дню. Формулировки могут быть разными, вещей может быть больше, вас могут просить выразить благодарность себе, вселенной или другим людям. И обещают, что такое простое, но регулярно выполняемое упражнение, может изменить вашу жизнь на 360 градусов...
3 года назад
Всем приветики! Меня зовут Полина. Мне 26. Я ненавижу пробовать новое, блоги и признаваться самой себе в некоторых вещах. Я работаю психологом, пишу книжку об одном известном в узких кругах художнике-акционисте и изо всех сил стараюсь не сойти с ума в условиях тех квестов, которые мир подкидывает последнее время. Осенью 2021 я с головой нырнула в глубокий экзистенциальный кризис и как-то пытаюсь выплыть, но не всегда успешно. Здесь я планирую (если не забью) рассказывать в первую очередь о себе: как живу, о чем плачу, что помогает вывозить, что не помогает. Никаких советов, наставлений, техник и т.д. Хочу, чтобы это было место про меня и мой опыт, а не о том, как вам жить (я в душе не чаю, как вам жить, как и мне впрочем). Так как это новая для меня платформа, проще рассказывать о себе как есть, не пытаясь отыгрывать привычные роли или претворяться лучше/хуже. Пусть все будет стрёмно настолько, насколько есть, и прекрасно настолько, насколько есть.
3 года назад
О мальчиках
Хочу поговорить с вами о том, как паршиво живется мужчинам и искренне их поддержать. Сразу оговорюсь, в своих взглядах на мужчин и женщин я не считаю, что кто-то лучше, а кто-то хуже. Если ты mudak, это мало соотносится с твоими половыми органами, как и то, что ты сладкий пирожочек. Сегодня о "мужской психотерапии"...
4 года назад
Хорошо быть хорошим
Сегодня популярно мнение о том, что желание быть хорошим не ок, и мы сами роем себе могилу. И это частично правда. Когда оно идёт вразрез с нашими истинными стремлениями, целями и убеждениями, и становится необходимостью, а иногда даже единственным условием нашей деятельности. Желание сделать идеально, сделать лучше, самому быть лучше, прыгнуть выше головы, превзойти...
4 года назад
Про тревогу и тверк
Меня немного поднакрыло от новостей о непрерывных майских праздниках: страшно, что будет очередной локдаун, война, чума и далее по списку. Поэтому я решила напомнить самой себе, а заодно и поделиться с миром, как можно себе помочь, да ещё и сделать это легко и задорно. Каждая эмоция проявляется через...
4 года назад