Pro Тело

Так почему же мы толстеем? Вроде и достаточно активно живём, да и едим не так уж много, а джинсы предательски не застегиваются!!! Причина в голове, так же как и множество болезней появляются у нас в голове. Рассмотрим все по порядку... Первая причина которая зарождается у нас в голове, а потом и на боках - это желание безопасности. Например девушка встречает хорошего парня, но из-за блоков, травм (в детстве или уже во взрослом возрасте) у нее срабатывает защита и она набирает вес. Я знаю...

В этой статье поговорим про упражнения, которые можно делать дома. Без упражнений вы можете терять вес, но тело будет желать лучшего. Серьезно все должно быт в комплексе: еда, спорт, уход за собой, состояние. Я дам свою подборку упражнений, которые помогли мне почувствовать легкость и здоровье. Начинать лучше именно с йоги,потому что именно она мягко введет вас в спорт и даст растяжку с минимальной потерей физических сил. Главное уделять себе мин 15-20 в день! Польза Асаны Поза война.Очень эффективное упражнение для ног...

Авокадо...... как много он для меня открыл вкусов!!!! С начала не очень мне понравился вкус, видимо потому что не знала как готовить... Сначала я узнаю о пользе продукта, а затем начинаю пробовать на вкус. У плода огромное количество преимуществ, что делает его почти незаменимым продуктом. Так, авокадо: Первое блюдо которое я попробовала с авокадо, именно вкусное, а не когда я его просто жевала и не понимала как это можно есть, стал тост с яичницей и авокадо) Пальчики оближешь.... Нам понадобиться: Берем хлеб и делаем тосты, в духовке или тостере...

Вот вы решили с понедельника изменить свою жизнь и тело. Для начала ставим себе доступные цели. Не гонимся за идеалами, начинаем со здоровья. Надо снять отёчность, побороть целлюлит и дряблую кожу. Наша первая цель привести тело к спорту, не изнуряя его диетами и физическими нагрузками. Телу должно понравится то что вы с ним хотите сделать. Для меня стало началом небольшие физические нагрузки и коррекция питания, а так же витамины для помощи организму. В моем случае главным помощником стал...

Так с чего начать правильный образ жизни? Борьба за здоровое и подтянутое тело (я не про худое, а комфортное для вас). В первую очередь важна мотивация. Надо чётко понимать, что мы все индивидуальны. Но иметь именно подтянутое и здоровое тело это сейчас пик моды. Бодипозитив, разберём что это такое... Во первых, это я люблю и принимаю свое тело со всеми его недостатками. Во вторых, я слежу за своим телом (занятия физкультурой, потребление здоровой пищи, медицинское обследование). Важно слышать свое тело понимать его...