По Душе

Казнить нельзя помиловать. Как обычно, мы сами берём ответственность за то, куда ставим запятую в этом предложении. Бывает так происходит, что вроде и ребёнка вы ждали вместе, и обсуждали все вместе и оба готовились с приходу малыша. А когда малыш появляется на свет, участие папы в процессах становится всё меньше и меньше. У пап появляются важные рабочие вопросы, хобби, командировки, обучения, бизнес. И всё это требует много времени вне дома. Почему это может происходить? Вариант 1. "Ты всё делаешь...

Как ни крути, ребенок, особенно первый ребенок, это большая новизна в вашей жизни. Даже, если вы, готовились, читали умные паблики и книжки, ходили на подготовительные курсы и держали на руках детей подруг🙃 вы все равно встречаетесь с этой новизной обезоруженным и обескураженным. ⠀ А почему никто не говорил что...? А почему никто не предупредил...? Как вообще все с этим справляются? Я один такой, который вообще не понимает во что вляпался! ⠀ Новизна часто идёт за руку с тревожностью. В этом случае...

Инсайт пробирает до мозга костей и выходит холодным потом на дрожащие руки. Как? Как я 30 лет строила свою жизнь вокруг этой неосознанной установки? Во рту горечь с примесью злости и обиды. В голове как пазл собирается картина жизни встроенная вокруг этого неосознанного утверждения. То есть, когда вот этот козёл об меня ноги вытирал, это я получается... Ага, и точно, а вот с отцом сейчас отношения и капец, реально? Так бывает? Это тупо всё я, своими руками ломала себе жизнь ради своего понимания любви? Это очень жестоко приходить к таким осознованиям...

Хватит тихо закусывая губу терпеть и потом пол ночи не спать придумывая, как можно было ответить обидчику. Чувствуете в себе нарастающий вулкан? Дайте выход лаве, иначе она будет жечь вас изнутри тем или иным способом. Бросьте в жерло ваших вулканов "хороших" мальчиков и девочек, которые были удобны мамам и папам и ни за что - ни за что не сердились. Вы имеете на это право. Мы вам разрешаем 😉 Важно! Когда злитесь, нужно понимать адресат вашей злости. И говорить человеку прямо о своих чувствах...

Часто бывает так, что когда друзья сообщают нам о том, что у них кто-то умер, мы теряемся, не знаем, как поддержать и максимум на что мы способны, выразить соболезнования и ретироваться ("типо не беспокоим"). Ниже мы приведем вам несколько пунктов, как вы можете поддержать близкого человека в минуты скорби. ✓ Побудьте рядом Просто посидите рядом, подержите за руку, обнимите. ✓ Не успокаивайте Человеку важно прожить свои эмоции на всех стадиях горевания. Не нужно говорить, что человек сильный и справится...

Почему психотерапевту не этично работать с членами одной семьи, парами и очень близкими друзьями по отдельности. Давайте представим психотерапевта. Он не подписывал этический кодекс и знать не знал, что не стоит брать в терапию близких друг другу людей. К нему начала ходить Мария. Ей очень нравилось и она воодушевила пойти на терапию("затолкала") мужа. Муж - Семен, через несколько встреч выдает терапевту, что у него проблемы в отношениях с любовницей, о которой Мария конечно же не знает и ему хотелось бы их решать на терапии...

Часто звучащий аргумент от людей, которые задумывались о том, чтобы обратиться за психологической помощью, но не решаются. ⠀ Давайте рассмотрим вопрос с прагматической точки зрения. Импульсивные покупки. Сколько денег в месяц у вас уходит на вещи, которые вам не нужны, а их покупка лишь возможность получить небольшую дозу удовольствия? Речь не идет о маленьких радостях, когда захотелось себе сделать приятно, а именно о систематических покупках ненужных вещей. Причем часто покупки совершаются в периоды, когда особенно грустно и хочется себя порадовать...

О ком идет речь? То что на поверхности - абьюзер - часто встречающееся определение для какого-то очень нехорошего человека. "Абьюзер" буквально переводится с английского как "обидчик" (еще один вариант перевода - "мучитель"). Абьюзер это, по сути, серийный обидчик. Его цель (причем чаще всего неосознанная) полностью взять контроль над жертвой, над ее эмоциональным и физическим состоянием. Для таких отношений характерны: - эмоциональные качели (то "ты лучшая и единственная", то "да кому ты вообще такая нужна?")...

Телефон доверия стал для меня первой работой на заре моего пути в профессиональную психологию и психотерапию. Мне было чуть за 20, я только закончила университет и была преисполнена желанием применить свои знания «в полевых условиях». Меня, "зеленую", довольно легко взяли психологом в Кризисный центр помощи женщинам, попавшим в трудные жизненные ситуации. Телефон доверия находился в квартире, которая являлась приютом для женщин и их детей. Одна из комнат была приспособлена под кабинет. Мое обучение длилось 1 день...

1. Отсутствие профессионального образования. Риски: перед вами дилетант. Банально, но важно. Наличие базового психологического образования хорошо, но если кроме него нет никаких сертификатов или дипломов о дополнительном ДОЛГОСРОЧНОМ обучении какому-то направлению психотерапии, скорее всего, перед вами дилетант В норме: диплом о высшем психологическом образовании, либо о профессиональной переподготовке в рамках обучения любой из психотерапевтических школ. Сертификаты или дипломы о прохождении дополнительного обучения различным психотерапевтическим техникам/направлениям 2...

Давайте поисследуем умеете ли вы говорить слово из трех букв? Бывает люди думают что умеют употреблять это слово уместно и в нужном контексте, но по факту, по серьёзному, они не умеют говорить слово НЕТ. Посчитайте количество баллов. 1. Вы когда-нибудь уходили с фильма или спектакля, который вам не нравился? Да-0 Нет-1 2. Вы когда-нибудь заканчивали отношения первым/первой? Да-0 Нет-1 3. Было ли в вашем опыте, что вы отказывали в помощи кому-то? Да-0 Нет-1 4. Много ли в вашем доме "передачек" от родни которые вам не особо нужны? Да-1 Нет-0 5...

Сразу оговоримся о двух крайностях. С одной стороны речь пойдет об обесценивании (осознанном или нет) родителями ребенка как личности. Интересуют только его успехи и достижения. ⠀ Что делают такие родители: - Постоянно сравнивают ребенка с другими более "успешными" детьми - Обесценивают его достижения или относятся к ним равнодушно. Эмоционально холодны - Предъявляют высокие требования, ждут, чтобы ребенок соответствовал их ожиданиям. При этом часто идеализируют его, фактически загоняя ребенка в...