Как быстро накачать пресс к лету. 2 неделя.
Отлично! Надеюсь что первая неделя тренировок прошла у вас эффективно. Теперь ваше тело готово к новой недели тренировок. Если вы тут впервые, друзья, советую перейти в первую статью, что бы подробно ознакомиться с принципами прокачки пресса и не нарушать распорядок Тренировок. А для бойцов, которые готовы к новой программе, я сделал максимально эффективную тренировки чтобы накачать железный и эстетичный пресс. Немного ремарки. Я заметил это только стечением обстоятельств, я сожалею что не упомянул вам об этом в прошлой статье...