HealStory |Всё о здоровье

💥Упражнение для растяжки!Выполняйте каждый день👆 Особенно полезно если у вас :👇 ✅Зажата шея ✅Болит голова ✅ Боли между лопаток #упражнения @HealStory❤️

​​💥Симптомы железодефицитной анемии: 📌заеды в углу рта,пигментация кожи цвета кофе с молоком 📌изменение ногтей(ломкость,мягкость,поперечные линии) 📌изменение волос(тусклость,выпадение,алопеция) 📌пристрастие к резким запахам(бензин,ацетон) 📌искажения вкуса(желание есть мел,глину) 📌жжение отечность языка,гладкий язык без сосочков 📌слабость,головная боль,бледность кожи 🩸Причины железодефицитной анемии: ✅Нарушение всасывания в ЖКТ при болезнях(гастрит,энтерит,болезнь крона,недостаточность поджелудочной железы) ✅Вследствие кровопотерь (менструации,роды,желудочно-кишечные кровотечения, через мочеполовой тракт) ✅Недостаточное поступление с пищей(веганство,вегетарианство) ✅Вследствие повышения потребности в железе(подростки,недоношенные дети,беременность ,лактация) 🧪Что видим в анализах: 🩸Гемоглобин: меньше 120г/л 🩸 Эритроциты: меньше 3.8*10¹² степени Для определения именно железодефицитной анемии общего анализа крови не достаточно,сдают еще биохимический анализ и смотрят результаты👇 🩸Сывороточное железо(уровень железа в белках-переносчиках): меньше 10,7 мкмоль/л 🩸Ферритин(уровень запасов железа): <30 нг/мл и еще много других маркеров(цветовой показатель,объем эритроцита,среднее содержание гемоглобина в эритроцитах,гематокрит) ❗Препараты железа принимают длительно 2-3 месяца ❗Дозировку и длительность лечения определяет врач ❗Прежде чем принимать железо надо выяснить причину,иначе эффекта от такого лечения не будет ❗Препараты железа не безвредны,некоторые его формы токсичны и могут вызывать заболевания жкт Про отличие препаратов железа III и II валентного в следующей статье. @HealStory💊

​​📍Что такое инсулинорезистентность? ❗️Как заподозрить? ✅Простым языком,инсулин просто перестает делать свою работу-проводить глюкозу в клетку. 📌Как определить? Невооружённым глазом можно увидеть такие симптомы: 🧿 Чёрный акантоз- потемнение подмышек,складок на теле,костяшек пальцев на руках,локтях,коленях,в паху 🧿живот по типу спасательного круга,вес стоит,на каких бы вы диетах не сидели 🧿рост волос над верхней губой и подбородке(из-за гиперандрогении) 🧿трещины на пятках 🧿рост папиллом 🧿красные точки по телу 🧿 ухудшение состояния кожи, преждевременное появление морщин,высыпания. 📍Поведенческие признаки ❇️ постоянное чувство голода ❇️ постоянная жажда,частое мочеиспускание ❇️ повышенная неверность при голоде, человек становится агрессивным ❇️онемение и покалывание конечностей ❇️тяга к сладкому ,крахмалистому,молочному ❇️ хроническая усталость ⚠️Как увидеть в анализах 1⃣ глюкоза натощак 5 ммоль/л и выше 2⃣инсулин натощак выше 4-5 меЕд/мл 3⃣гликированный гемоглобин 5,5% и выше-преддиабет 4⃣триглицериды 1 ммоль/л и выше 5⃣холестерин общий 4,7 ммоль/л и выше 6⃣Низкий уровень ЛПВП -меньше 1,5-1,4 ммоль/л 7⃣высокий уровень ЛПНП - выше 3,8-4 ммоль/л ❗️Чем опасно? 📌лишний вес 📌диабет 2 типа,ожирение печени 📌ночное апноэ 📌гиперандрогения,бесплодие у женщин и мужчин 📌 гормональные нарушения,синдром поликистозных яичников 📌метаболический синдром 📌атеросклероз вследствии нарушения липидного обмена 📌сердечно-сосудистой заболевания,гепертония 📌рост опухолей,ИР способствует поддержанию хронического воспаления в организме #инсулинрезистентность @HealStory❤️

​​⚡️Спасёт ли йодид калия от радиации? 🌏Мир сегодня нестабилен,как никогда. Народ в панике,чего ждать?К чему готовиться? 📍А вдруг ядерное оружие будет применено? 🆘Как можно будет защититься от радиации?И при чем тут калия йодид? ❇️Йод-важнейший микроэлемент,нужен для синтеза гормонов щитовидной железы. Гормоны много контролируют и регулируют. 🔴Йод мы получаем с пищей и водой. Существует 37 разновидностей йода,они обозначаются трехзначными цифрами. 🟠Йод который нужен нашему организму это йод-127. 🟡При взрыве или применении ядерного оружия в воздух выбрасывается радиоактивный йод-131. 🩸Он быстро всасывается в кровь и БОльшая часть поглощается щитовидной железой,она не различает хороший и плохой йод. 🟢Радиоактивный йод повреждает ткань щитовидной железы,разрушает сосуды.Стремительно уменьшается синтез гормонов,нарушается все,за что они отвечают.Возрастает риск рака. 💥Что делать? ‼️Если принять хорошего йода больше,чем нужно организму,он начинает выводить и хороший и плохой йод. Организм самоочищается,выводя яд. ❗️Лучший эффект достигается,если принять препарат стабильного йода за 6 часов до ЧС,и не позднее 8 часов ПОСЛЕ выброса радиоактивного йода. ❗️При радиоактивном заражении нужны дозы в 1000 раз больше терапевтических. ❗️Хорошего йода должно быть столько чтобы он переполнил щитовидную железу и не дал проникнуть плохому. ‼️Защитное действие оказывают дозы,начиная со 100МГ(НЕ МКГ) ❗️Разовой дозы йодида калия хватает для защиты на 24 часа. 💊Йодид калия НЕ защищает от : ❗️ других радиоактивных веществ ❗️внешнего облучения ❗️самого факта попадания радиоактивного йода в организм,только от накопления. @HealStory💊#калияйодид #радиация