Натали Михайлова

На этих выходных я пережила переезд, и это был, конечно, жуткий стресс для меня. И я подумала, что на самом деле я знаю, как себе можно круто помочь. Итак, что делать, если в жизни много тревоги❓В начале...

Чувствовать свои корни - это не только про заземление и опору (медитация на эту темы уже была, пишите, могу кинуть запись), это ещё и про связь со своей семьёй. Вся наша психика по сути стоит на фундаменте детского опыта отношений с родителями...

Если мы психологически истощены, стоит задуматься, где мы тратим энергию без необходимости этого делать. Психическая энергия очень интересная штука. Кажется, что она может быть одновременно везде. В прошлом много воспоминаний и обид...

Возможно, в прошлой жизни я была дзен-буддийским монахом. С первого взгляда я влюбилась в картинки японского интерьера, сады камней и террасы для медитаций за лаконичную и красивую пустоту. И мне всегда как будто не хватало ее в моей обстановке, городе, жизни...

Все мы начитались о полезности с утра физических активных занятий типа бега, йоги и других практик. Но это общие советы, и каждый нужно внимательно пробовать и примерять на себя, как платье или костюм в магазине...

Каждый день перед сном я пишу или проговариваю про себя 5 благодарностей (за что-то хорошее, что я сама сделала и просто доучилось само). Я так давно делаю эту практику, что не помню, откуда её взяла...

Сегодня пришло много посланий через людей. Вместе с нарастающей головной болью захотелось отпустить последние остатки контроля. Закрыть глаза и открыть, увидев мир без планов, без целей, без ожиданий. Ум тут просто нервно смеётся и говорит что-то типа "Ага, сщаааз"...

В связи с последними событиями на Тихом океане я думала о взаимодействии человека и природы. Вторгаясь в природу, мы должны нести ответственность за то, что происходит с ней в результате нашего вмешательства...