Лучшее упражнение бёрпи
Давай вначале разберём что такое берпи и как оно делается и чем оно полезно и какая группа мышц больше работает.
На рисунке показано как правильно делать берпи
Берпи является универсальным упражнением, которое одновременно задействует несколько групп мышц тела и позволяет быстро сжигать калории...