Я ЗА ЗОЖ

Всем привет! Я неоднократно повторял что, для того чтобы быть здоровым, энергичным и не болели суставы в пожилом возрасте, необходимо следить за своим питанием. Многие не желают этого делать находя отговорки по типу: правильное питание это дорого, нет времени и так далее. Но если человек действительно захочет, то он найдет и деньги и время и все что только необходимо, вопрос в желании. Однако речь сегодня не об этом, а об дешевых продуктах, содержащих в себе полезные свойства для поддержания здоровья...

Всем привет! С возрастом отношение к питанию меняется и чаще не в лучшую сторону. Как обычно, это бывает после 50 лет мышцы понемногу пропадают и их место занимает жир. Чтобы такого не произошло необходимо следить за своим питанием и в преимущество ставить потребление белков. Около 30% белка должны составлять молочные продукты, кефир, простоквашино, молоко и нежирный сыр. Мясо в большей степени рекомендуется потреблять нежирное и желательно рыбы, поскольку это дополнительный источник кальция. Но мясо курицы или какой-нибудь птицы не исключается...

Продолжительность жизни китайцев просто поражает. По последним данным средняя продолжительность их жизни увеличилась с 68 до 77 лет. Как это у них получается попробуем разобраться в этой статье. Всем привет! Конечно на долголетие играет очень много различных факторов, все и не перечислишь в одной статье. Однако мне удалось выявить по каким трем принципам питаются китайцы, что это помогает им проживать такую долгую и насыщенную жизнь. 1. Никаких газировок Китай - это одна из стран чая, если конечно так можно выразиться...

Всем привет! Любители кофе должны знать, что если в короткий промежуток времени, например пару часов, выпить много кофе, 4-5 чашек, то может возникнуть некая нервозность, признаки раздражения и прочего. А если и вовсе делать такое частое употребление кофе на постоянной основе, то сильное возбуждение и беспокойство будут постоянно. Поэтому в этой статье я решил раскрыть 3 наиболее популярных признака того, что вы пьете слишком много кофе и с этим нужно что-то делать. 1. Проблемы с мочеиспусканием...

Всем привет! Порой мы можем с вами совершать совершенно обыденные нам действия и даже не задумываться о том, что они могут привести нам какой-то вред. В этой статье я расскажу о трех наиболее популярных привычках, которые мы с вами совершаем, и которые плохо влияют на работу нашего пищеварения. 1. Большое потребление жирной и сладкой пищи Ученые из Америки провели исследования по влиянию сахара на кишечник человека. По итогам исследования был сделан вывод, что слишком большое употребления сахара приводит к изменению бактерий в кишечнике...

Чтобы понять смысл жизни, нужно прожить определенное количество времени, чтобы набраться опыта, осмысления и мудрости. Именно поэтому люди ценят высказывания великих философов или других мыслителей. Ведь они наполнены смыслом. В Китае детей даже приучают выбирать не цитаты или высказывания, которые им больше по душе, а те, которые им непонятные. Это делается, чтобы они сразу вникали в их суть, изучали тонкости, спорили с мыслителями, чтобы они полностью их осмыслили. Одним из великих мыслителей, мудрецов является Далай Лама...

Всем привет! Мой знакомый какое-то время жил в Скандинавии и как он утверждает люди там намного жизнерадостнее, чем у нас и их средняя продолжительность жизни тоже находится на высоком уровне. Но это еще не всего, люди там имея что-то особенное, что не имеют другие, например богатство, стараются этого не показывать. Там уважают средний класс и стараются жить также имея равные права и обязанности. Но сейчас не об этом, а о трех привычках, которые мы можем применить и увеличить продолжительность жизни: 1...

Всем привет! Сегодня мне бы хотелось поделиться с вами информацией о продуктах, которые вредят нашей поджелудочной, а также рассказать о тех продуктах, которые помогут не страдать от избыточного веса. Вся изложенная ниже информация будет пересказана от эндокринолога из Москвы Зухры Павловой. Она считает, что определенная еда не только откладывается у нас на боках в виде жира, но и еще довольно сильно вредит клеткам поджелудочной. Все мы знаем, что калорийные и сладкие продукты вредят нашему организму, в виде накопления все тех же жиров...

Всем привет! Скоро закончится лето, а значит и сезон огурцов. Многие начнут собирать огурцы, большая часть которых пойдет на зиму, а некоторые на летние салаты. Огурец является довольно доступным овощем в нашей стране и практически каждый может его позволить. Поэтому сегодня мне бы хотелось вам рассказать можно ли есть огурцы круглый год каждый день и что будет с организмом от такой еды. Огурцы являются не только очень доступным овощем, но и еще одним из самых полезных. Различные диетологи и специалисты рекомендуют есть огурцы для поддержания формы, фигуры и жизнедеятельности организма...

Всем привет! Быть здоровым на протяжении всей жизни это не миф. Современный мир очень быстро развивается и буквально каждый день появляется что-то новое, в том числе в сфере медицины. Специалисты выделили пару практических советов, следуя которым можно будет чувствовать себя здоровым и энергичным долгое время. 1. Больше сырой пищи Как утверждают специалисты и аналитики, мы все больше стараемся приготовить, испечь или пожарить пищу. Конечно это разумно например в плане приготовления мяса, не будем же мы есть его сырым...

Всем привет! Алиса Фрейндлих потрясающая актриса и женщина, которая нам так хороша запомнилась. Кто-то называет ее королевой, а кто-то мымрой. Каждому свое, но что-то уникально у данной женщины имеется. И частичка этой уникальности, это обоняние. Алиса практически не давала никому никогда интервью, зато каждое сказанное ею слова запоминалось надолго и даже становилось афоризмом. Давайте же немного капнем поглубже и знаем пару секретов жизни, этой прекрасной актрисы. "Стрессы пожирают килограммы, как никакая пилюля" Именно так считала актриса...

Всем привет! Думаю, что все люди, во всяком случае большая их часть хочет питаться вкусной и качественной едой. К сожалению покупать всегда качественную еду не всегда есть возможность. Но существуют такие продукты, на которых я бы не советовал вам экономить. Что это за продукты расскажу ниже. 1. Колбаса и сосиски Я как многие жители нашей страны покупаю колбасу, а также сосиски. Используя я их чаще всего как начинку для бутербродов, но бывает что могу съесть и так. Глядя на состав современных колбас просто поражаешься из чего их делают...