Найти в Дзене
Корзина продуктов для пенионеров: 3 полезных и дешевых продукта для долголетия и здоровья
Всем привет! Я неоднократно повторял что, для того чтобы быть здоровым, энергичным и не болели суставы в пожилом возрасте, необходимо следить за своим питанием. Многие не желают этого делать находя отговорки по типу: правильное питание это дорого, нет времени и так далее. Но если человек действительно захочет, то он найдет и деньги и время и все что только необходимо, вопрос в желании. Однако речь сегодня не об этом, а об дешевых продуктах, содержащих в себе полезные свойства для поддержания здоровья...
3 года назад
Питание после 50 лет: 5 принципов питания для людей в возрасте
Всем привет! С возрастом отношение к питанию меняется и чаще не в лучшую сторону. Как обычно, это бывает после 50 лет мышцы понемногу пропадают и их место занимает жир. Чтобы такого не произошло необходимо следить за своим питанием и в преимущество ставить потребление белков. Около 30% белка должны составлять молочные продукты, кефир, простоквашино, молоко и нежирный сыр. Мясо в большей степени рекомендуется потреблять нежирное и желательно рыбы, поскольку это дополнительный источник кальция. Но мясо курицы или какой-нибудь птицы не исключается...
3 года назад
"3 пищевые привычки" - принцип долголетия китайцев, который мы можем применить
Продолжительность жизни китайцев просто поражает. По последним данным средняя продолжительность их жизни увеличилась с 68 до 77 лет. Как это у них получается попробуем разобраться в этой статье. Всем привет! Конечно на долголетие играет очень много различных факторов, все и не перечислишь в одной статье. Однако мне удалось выявить по каким трем принципам питаются китайцы, что это помогает им проживать такую долгую и насыщенную жизнь. 1. Никаких газировок Китай - это одна из стран чая, если конечно так можно выразиться...
241 читали · 3 года назад
3 признака того, что вы пьете много кофе - стоит задуматься
Всем привет! Любители кофе должны знать, что если в короткий промежуток времени, например пару часов, выпить много кофе, 4-5 чашек, то может возникнуть некая нервозность, признаки раздражения и прочего. А если и вовсе делать такое частое употребление кофе на постоянной основе, то сильное возбуждение и беспокойство будут постоянно. Поэтому в этой статье я решил раскрыть 3 наиболее популярных признака того, что вы пьете слишком много кофе и с этим нужно что-то делать. 1. Проблемы с мочеиспусканием...
150 читали · 3 года назад
Что важно знать о кишечнике: 3 привычки, негативно сказывающиеся на пищеварении
Всем привет! Порой мы можем с вами совершать совершенно обыденные нам действия и даже не задумываться о том, что они могут привести нам какой-то вред. В этой статье я расскажу о трех наиболее популярных привычках, которые мы с вами совершаем, и которые плохо влияют на работу нашего пищеварения. 1. Большое потребление жирной и сладкой пищи Ученые из Америки провели исследования по влиянию сахара на кишечник человека. По итогам исследования был сделан вывод, что слишком большое употребления сахара приводит к изменению бактерий в кишечнике...
242 читали · 3 года назад
"Существует только 2 дня, когда нельзя ничего сделать" - мудрость Далай Ламы, чтобы начать жить
Чтобы понять смысл жизни, нужно прожить определенное количество времени, чтобы набраться опыта, осмысления и мудрости. Именно поэтому люди ценят высказывания великих философов или других мыслителей. Ведь они наполнены смыслом. В Китае детей даже приучают выбирать не цитаты или высказывания, которые им больше по душе, а те, которые им непонятные. Это делается, чтобы они сразу вникали в их суть, изучали тонкости, спорили с мыслителями, чтобы они полностью их осмыслили. Одним из великих мыслителей, мудрецов является Далай Лама...
320 читали · 3 года назад
Причины по которым люди в Скандинавии живут дольше - 3 принципа, которые мы можем перенять
Всем привет! Мой знакомый какое-то время жил в Скандинавии и как он утверждает люди там намного жизнерадостнее, чем у нас и их средняя продолжительность жизни тоже находится на высоком уровне. Но это еще не всего, люди там имея что-то особенное, что не имеют другие, например богатство, стараются этого не показывать. Там уважают средний класс и стараются жить также имея равные права и обязанности. Но сейчас не об этом, а о трех привычках, которые мы можем применить и увеличить продолжительность жизни: 1...
145 читали · 3 года назад
Продукты, которые вредят поджелудочной и чем питаться, чтобы не страдать от лишнего веса
Всем привет! Сегодня мне бы хотелось поделиться с вами информацией о продуктах, которые вредят нашей поджелудочной, а также рассказать о тех продуктах, которые помогут не страдать от избыточного веса. Вся изложенная ниже информация будет пересказана от эндокринолога из Москвы Зухры Павловой. Она считает, что определенная еда не только откладывается у нас на боках в виде жира, но и еще довольно сильно вредит клеткам поджелудочной. Все мы знаем, что калорийные и сладкие продукты вредят нашему организму, в виде накопления все тех же жиров...
3 года назад
Что произойдет с организмом, если каждый день есть по 2 огурца
Всем привет! Скоро закончится лето, а значит и сезон огурцов. Многие начнут собирать огурцы, большая часть которых пойдет на зиму, а некоторые на летние салаты. Огурец является довольно доступным овощем в нашей стране и практически каждый может его позволить. Поэтому сегодня мне бы хотелось вам рассказать можно ли есть огурцы круглый год каждый день и что будет с организмом от такой еды. Огурцы являются не только очень доступным овощем, но и еще одним из самых полезных. Различные диетологи и специалисты рекомендуют есть огурцы для поддержания формы, фигуры и жизнедеятельности организма...
178 читали · 3 года назад
3 совета, которые могут помочь никогда не болеть и быть здоровым
Всем привет! Быть здоровым на протяжении всей жизни это не миф. Современный мир очень быстро развивается и буквально каждый день появляется что-то новое, в том числе в сфере медицины. Специалисты выделили пару практических советов, следуя которым можно будет чувствовать себя здоровым и энергичным долгое время. 1. Больше сырой пищи Как утверждают специалисты и аналитики, мы все больше стараемся приготовить, испечь или пожарить пищу. Конечно это разумно например в плане приготовления мяса, не будем же мы есть его сырым...
123 читали · 3 года назад
"Моя ошибка была в том, что больше половины жизни я думала, что все еще впереди" - 3 секрета жизни 86 летней Алисы Фрейндлих
Всем привет! Алиса Фрейндлих потрясающая актриса и женщина, которая нам так хороша запомнилась. Кто-то называет ее королевой, а кто-то мымрой. Каждому свое, но что-то уникально у данной женщины имеется. И частичка этой уникальности, это обоняние. Алиса практически не давала никому никогда интервью, зато каждое сказанное ею слова запоминалось надолго и даже становилось афоризмом. Давайте же немного капнем поглубже и знаем пару секретов жизни, этой прекрасной актрисы. "Стрессы пожирают килограммы, как никакая пилюля" Именно так считала актриса...
3 года назад
3 продукта, на которых, по моему мнению нельзя экономить
Всем привет! Думаю, что все люди, во всяком случае большая их часть хочет питаться вкусной и качественной едой. К сожалению покупать всегда качественную еду не всегда есть возможность. Но существуют такие продукты, на которых я бы не советовал вам экономить. Что это за продукты расскажу ниже. 1. Колбаса и сосиски Я как многие жители нашей страны покупаю колбасу, а также сосиски. Используя я их чаще всего как начинку для бутербродов, но бывает что могу съесть и так. Глядя на состав современных колбас просто поражаешься из чего их делают...
132 читали · 3 года назад