Корневая чакра Муладхара Восточная мудрость гласит, что первая чакра Муладхара является корневой. Другими словами – это центр, помогающий нам выжить в тяжелых условиях реальности. И не просто выжить, но и полноценно ощутить все прелести нашего существования...
Медитация на мантру «Ом» – одна из самых мощных техник – при этом относительна проста для освоения. Принимаете удобное положение, расслабляете тело, закрываете глаза и повторяете про себя «ОМ». Повторяете ритмично, ни быстро, ни медленно, как бы лениво, без всякого напряжения, как получается...
Медитация — это успокаивающее и приводящее в порядок упражнение для ума, которое помогает освобождаться от мыслей и тревог и находить внутреннее равновесие. Многие люди говорили мне о том, что пробовали медитировать, и им это толком не удавалось сделать...
Эриксоновский гипноз. Метод гипноза, разработанный американским психотерапевтом М. Эриксоном. Заключается в особой технике недирективной гипнотизации, использующей язык образов в системе широкого круга лингвистических, невербальных и режиссерских приемов...
