Спим Здорово!

Бессоница (инсомния) – нарушение сна, характеризующееся малой продолжительностью или плохим качеством сна. Иногда встречается сочетание этих признаков. Периодически возникающие проблемы со сном знакомы большему количеству людей...

Спальня – это место, где можно спрятаться от всех и побыть самим собой. Это убежище, это островок покоя после дневной суеты, это – маленький рай. Во всяком случае, такой она должна быть, так как треть своей жизни человек проводит во сне...

Спальная комната играет важную роль в нашей жизни, так как ее внешний вид и интерьер напрямую влияют на самочувствие человека и его способность эффективно отдыхать. Главным элементом этого помещения безусловно является кровать, грамотный выбор которой дарит приятный сон...

Еда оказывает огромное влияние на цикл сна и общее состояние здоровья, подчеркивая важность сбалансированного питания. Миллионы людей не могут заснуть по ночам. Кто-то просыпаются посреди ночи. Ваш разум устал, сонлив, но вы всеравно не можете заснуть...

Как купить удобный ортопедический матрас? В идеале матрас не должен быть слишком жестким, так как в этом случае он будет оказывать чрезмерное давление на мягкие ткани тела человека в области таза и плеч, с нарушением кровообращения и как следствие этого затекание рук и ног...

Растения улучшают качество воздуха в доме, помогают снизить стресс, наполняют пространство жизнью, свежестью и цветом. Кроме того, есть некоторые виды растений, которые могут улучшить качество нашего сна, если мы будем держать их в спальне...