Уникальные рецепты для здоровья

Зрение - одна из самых важных частей нашего здоровья и комфорта жизни. Если вы хотите сохранить зрение до глубокой старости, то вам необходимо придерживаться следующих советов: 1. Следите за питанием. Убедитесь, что ваша диета содержит достаточно витаминов А и С, а также минералов, таких как железо и магний. 2. Очищайте глаза от пыли и прочих загрязнений. Используйте мягкие материалы, такие как обезжиренные средства для удаления макияжа. 3. Ограничьте время, проводимое за монитором компьютера. Не забывайте делать перерывы на привычные занятия и прогулки. 4. Принимайте капли для глаз с витаминами А и С. 5. Ежегодно проходите осмотр у офтальмолога. 6. Носите очки для защиты от УФ-лучей. Следуя этим простым советам, вы можете быть уверены, что ваше зрение будет оставаться хорошим до глубокой старости.

Ошибка № 1. Уверены, что контролировать калории — самое важное при похудении Ошибка № 2. Всячески избегаете продуктов с высоким содержанием жира Ошибка № 3. Пытаетесь питаться часто, но мало Ошибка № 4. Уверены, что завтрак — самый главный прием пищи Ошибка №5. Боитесь продуктов с высоким содержанием холестерина Ошибка № 6. И избегаете углеводов — ведь они заставляют набирать вес Ошибка № 7. Уверены в целебных свойствах соков и смузи Ошибка № 8. Предпочитаете обезжиренные и диетические продукты Ошибка № 9. Уверены, что добавки бесполезны. Главное — хорошо питаться Ошибка № 10. Считаете, что существуют способы быстро похудеть.  Меньше верьте удивительным фотографиям «до» и «после», которые используются в качестве рекламы историй о быстром похудении с минимальными усилиями. Похудеть нелегко. Этот процесс требует времени и последовательности в действиях, любви к себе и принятия своего тела, упорного труда и терпения. Генетика и другие физиологические факторы делают потерю веса намного труднее для одних и легче для других. Если вы боретесь с лишним весом, вы не одиноки. Здесь у меня на странице вы можете узнать, какие диеты и рационы питания признаны лучшими для похудения и сохранения здоровья.