Айтал Колесов

ТРИЦЕПС В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ. Для этого нам понадобится лишь один стул и желание стать лучше! Беремся за край стула, УЗКИМ ХВАТОМ. И выполняем отжимания от опоры по 10-15 раз 3 подхода. Делаем это в укороченном стиле...