Психология самореализации

Если вам свойственно ругать себя, принижать и обесценивать (в том числе вслух и в присутствии других людей), то во-первых, как вы знаете, вы не одиноки, а нас миллионы; во-вторых, есть два способа преодолеть эту привычку, которые могут вам пригодиться. 1. Принять ее. Самобичевание и самокритика - это хорошо. Их наличие говорит, что вы (мы) здоровы. Нам свойствен стыд (если бы не был свойствен, у нас можно было бы заподозрить психопатию или умственную отсталость). Мы способны осознавать свои действия и самих себя (иначе за что бы мы себя критиковали)...

На примере ведения канала Дзен. Хотя и во всех других сферах жизни, включая спортивную, работают тоже. Как известно, в Дзен, как и во всем в жизни, очень важна последовательность и регулярность. Есть даже один из показателей кармы-дзен, который это учитывает и называется "Развитие канала". В частности, я, создавая этот блог, решил, что буду писать каждый день в течение месяца. Дзен меня в этом поощряет - каждый день показывает новую публикацию паре сотен человек в ленте. А результаты пока, наоборот,...

Одно из направлений психологии - получившее название гуманистического - приняло в качестве исходной гипотезы, что всякого человека можно уподобить семечку дерева: еще при своем рождении всякий уже содержит в себе все задатки того, кем он станет в будущем. Когда мы сажаем семечко тюльпана, то ожидаем, что вырастет совершенно определенный цветок. Когда фермер сеет пшеницу, то ожидает именно ее, а не, например, всходы моркови. Если на том же поле пробиваются еще и сорняки, то это хотя и неизбежно, но им нежеланно...

На примере написания текста в Дзен Когда я создал этот канал, то решил, что буду писать каждый день в течение месяца, чтобы потом оценить результаты и принять решение, что делать дальше. На третий день оказалось, что писать уже совершенно не хочется. И время я выделил, сижу в кабинете один, домашние не отвлекают. И даже темы, о каких можно писать, заранее набросал целую сотню. И писать я люблю, а некоторые говорят, что еще и неплохо получается. А вот все-таки не хочется писать, и все тут. Тем...

Бывает, человек знает, что хочет получить психологическую помощь и решить какой-то свой вопрос. Он открывает яндекс, вводит запрос "консультация психолога" и обнаруживает, что может выбирать из десятков тысяч специалистов. После этого некоторые выбирают случайно, "методом тыка", другие впадают в ступор и предпочитают вообще не выбирать никого, третьи задают себе вопрос "Как выбрать и кого?". Шаг 1. Определите задачу, какую хотите решить. Это не один раз и навсегда. В процессе консультирования запрос, с каким пришел человек, много раз уточняется и меняется...