Любовь Турчанинова

Ингредиенты: • лаваш бездрожжевой 250 гр • сыр 50 гр • творог 5% 180 гр • 1 яйцо • помидор 70 гр • укроп 10#закуски 🙌🏻Смешиваем творог с белком яйца, тертым сыром, мелко порезанным помидором и укропом, солим, тщательно перемешиваем. Разрезаем лаваш на прямоугольные полоски шириной примерно 12 см, кладем начинку на край и сворачиваем конвертики...

Ингредиенты: - 80 гр фиников; - 75 гр банана; - 50 гр миндальной муки (можно смолоть в крошку миндаль); - 30 гр арахисовой пасты; - 30 гр какао; - 60 гр кокосовой муки; - Щепотка соли; - Фисташка для посыпки; - Авокадо 1/2 шт. Приготовление: 1. Заливаем финики кипятком на 5-7 мин, вынимаем косточки и перемалываем в блендере...

Все любят простые рецепты, где можно все закинуть в блендер и готово. Сегодня будет именно такой торт. Никакого запекания, никакой возни. Только блендер и холодильник в помощь  ⠀ОСНОВА ▪️ 1 чашка фиников без косточек ▪️ 1 чашка сырого миндаля ▪️ 2 столовые ложки какао (по желанию) ▪️ 1 ст. л. кокосового масла ▪️ Вода по мере необходимости ⠀ НАЧИНКА: ▪️ 3 средних авокадо ▪️ 1/3 чашки кленового сиропа или другого жидкого подсластителя ▪️1/3 чашки растопленного кокосового масла ▪️ 1,5 ст. л. зеленого...

Вкусное блюдо, которое можно приготовить прямо сегодня.  Для соуса:  Филе нарежьте на небольшие кусочки, посолите, поперчите и обжарьте на растительном масле, постоянно помешивая, до полной готовности.  Отварите макароны в подсоленной воде, отбросьте в дуршлаг...

Ингредиенты: Яйцо 100 гр Морковь 100 гр Лук репчатый 100 гр Чеснок 5 гр Яблоко 200 гр Сыр 17% 50 гр Приготовление: Яйцо, морковь, яблоко (без кожуры), сыр натереть на тёрке Чеснок очень мелко порубить. Репчатый лук мелко нарезать, ошпарить крутым кипятком, опустить в ледяную воду на 3 минуты и откинуть на мелкое сито...

Ингредиенты: • 300 грамм куриного филе ; • 300 грамм помидор; • 150 грамм твердого сыра; • 400 грамм пекинской капусты; • Соль, лимонный сок, перец черный молотый, сметана. Куриное филе отварить и остудить. Нарезать не слишком мелко. Помидоры нарезать полукольцами. Капусту нашинковать и взбрызнуть лимонным соком...

Итого на 100 грамм 130 ккал Б/Ж/У - 15.5 / 6.7 /1.3 Ингредиенты: 2 яйца

Рецепт приготовления: Застелите противень пергаментом. В стеклянную миску положите 110 гр. тёмного шоколада в гранулах и 2 ч. л. кокосового масла и растопите в микроволновой печи при мощности 50% на интервалах в 30 секунд, помешивая, пока масса не растает, примерно 1-2 минуты...