Наслаждайся жизнью!

Стрессы - это часть нашей повседневной жизни. Мы волнуемся, суетимся, принимаем решения, выполняем обязательства. Рано или поздно наступает момент, когда напряжение начинает разрушать здоровье. Мы раздражаемся, чувствуем постоянную усталость, срываемся на близких людях. Научитесь вовремя расслабляться! Попробуйте один из этих способов. 1. Выплесните негатив Не держите в себе раздражение, дайте волю гневу или обиде. Но в эпицентре эмоционального взрыва не должны оказаться дорогие вам люди. Выбирайте безопасные выходы гнева и раздражения...

Привет! Это Марина Селина! Я завела этот канал пару недель назад, чтобы делиться с вами выжимками из книг и статей по разным темам, рассказывать о том, как я начала внедрять полезные привычки. А так же поделюсь музыкальными подборками под любое настроение. Я - типичный в офисный сотрудник, или как говорят "офисный планктон": стандартный график с 9 до 18 с понедельника по пятницу. Рабочий день расписан буквально по минутам: почта, отчеты, анализ данных, письма, конференции, подготовка к мероприятиям и их проведение, встречи и так далее...