Худеющий дневник

Итак, две недели на питании строго по режиму, плюс-минус десять минут. Но не ограничивая себя в еде. · 7:30 Плотный завтрак · 10:30 Перекус · 13:30 Обед · 16:30 Перекус · 19:30 Ужин Напомню, за первую неделю, питаясь всем подряд, но придерживаясь дробного питания, я сбросил 2.2 кг: с 90,8 до 88,6 кг. Второй неделей я не стал менять свое питание, а лишь добавил в рацион выпивать два литра воды каждый день. Пришло время взвесится 87,6 – это значит, что за прошедшую неделю, не меняя ничего в своем питании, а лишь добавив воду, я сбросил ровно один килограмм, что за две недели сложилось в 3...

Совсем недавно мне исполнилось 33 года. Мой рост составляет 175 см, при этом, на момент как я начал этот свой эксперимент – 11 мая 2021г. вешу я 90,8 кг. Вот так я выгляжу Кто-то, возможно, скажет, что не такой уж я и жирный, но все же все же у меня вес не стабильный, а постепенно и планомерно набирается. Мне уже не так хочется лишний раз гулять ножками и уж тем более бегать, все же работа у меня сидячая, да и дома мне комфортнее посидеть и посмотреть телевизор. Поэтому было решено начать менять такое положение дел...