Топ 5 хороших упражнений на пресс
Первое упражнение.
Скручивания лежа к ногам (ноги можно поставить на пол, согнув колени; можно поднять, согнув под углом 90гр; можно поднять прямыми и тянуться руками к пальцам ног)
Второе упражнение.
Велосипед на спине (встречное движение противоположных локтя и колена поочередно)