ГОТОВИМ ЗА 5 МИНУТ

А ВЫ ЗНАЛИ? Что бананы содержат витамин группы B6 и немного триптофана, а оба эти вещества помогают снять стресс.А ещё БАНАНЫ защищают от ишемии миокарда, инсульта и желудочно-кишечных недугов. Так что если ты разволновался съешь БАНАН...

Что это такое От жжения в груди многие страдают регулярно, порой ежедневно. Обычно этот дискомфорт возникает после еды. Он вызывается заплескиванием едкой кислоты из желудка в нижнюю часть пищевода. Возможны отрыжка, газы и тошнота. Дискомфорт сохраняется до 4 часов. Изжогу иногда называют несварением, а медики говорят о кислотном рефлюксе. Если он мучает вас два раза в неделю и чаще, может развиться тяжелое воспаление пищевода. Без лечения происходи постепенная эрозия слизистой пищевода, чревата его раком...

Божьи Коровки 1. Мелкоплодный помидорчик разрезать на две половинки. Отрезать от черной маслины без косточки небольшой кусочек. Это "голова" божьей коровки. 2. Половинку помидорчика надрезать, как показано на фото. Это "крылья" божьей коровки. 3. Выложите на "крылышки" икринки. Приставить "голову". 4. Нарисовать майонезом "глазки" и "ротик". 5.Нарезать черную маслину без косточки на тонкие кольца...

КАЛЬЦИЙ Когда полезно: Беременность,гипертиреоз, гипертония, климакс, менопауза, лишний вес, остеопороз, ПМС, тревожность и стресс. Лучшие источники: Брокколи, лосось или сардины с костями, молочные продукты, тофу. МАГНИЙ Когда полезно: Аллергия, астма, гипертония, диабет, запор, камни в почках, мигрень, предменструальный синдром, синдром хронической усталости, тревожность и стресс. ЛУЧШИЕ ИСТОЧНИКИ: Авокадо, крупы, морепродукты, орехи, семечки, тыква, шпинат. СЕЛЕН КОГДА ПОЛЕЗНО: Аллергия, астма, бесплодие, гипотиреоз, дегенерация желтого пятна, патология простаты, рак...

Когда полезен Анемия,бесплодие и импотенция,депрессия,ишемическая болезнь сердца. Лучшие источники: Жирная рыба, молочные продукты, морепродукты, мясо птицы. ВИТАМИН С КОГДА ПОЛЕЗНО Аллергия, астма, анемия,бесплодие, импотенция, бронхит, геморрой, герпес,гипертиреоз, гипертония, дегенерация желтого пятна сетчатки, диабет, иммунодефицит, ишемическая болезнь сердца, катаракта, остеоартроз, остеопороз, простуда и грипп, рак, растяжения, ревматоидный артрит,синдром хронической усталости, синусит, экзема...

Ингредиенты: 1/2чашки сухих грибов шиитаке 1.5 чашки кипящей воды 2 ст.л. оливкового масла 1 большая лукавица,мелко порезать 4 зубчика чеснока, измельчить 1 большая морковь, порезать тонкими ломтиками 1 большой пастернак (около 230 г),порежьте на тонкие ломтики 1 маленький качан зеленой капусты (700г),нашинкуйте 1 и 1/4 чашки замороженной стручковой фасоли 1/3 чашки измельченного свежего укропа 1/3 чашки томатной пасты 1/4 чашки красного винного уксуса 3/4 ч.л соли Начнем готовить: 1. В небольшой кастрюле залейте грибы кипятком и дайте постоять,пока не размокнут...

Когда полезен витамин B6: Анемия, бессонница, гипотериоз, депрессия, ишемическая болезнь сердца, потеря памяти, предменструальный синдром, тревожность, стресс и угри. Лучшие источники: Банан, батат, горох, грибы, инжир, жирная рыба, картофель, птица, рис, спаржа, тыква. Витамин B6 известен также как пиридоксин. Крайне важен для регуляции психических процессов. Участвует в поддержании нормального уровня глюкозы ( сахара) в крови и синтезе гемоглобина, защищает нервную и иммунную систему...