Практикующий сексолог психолог

Репост

Почему тело «выключается» во время секса? (И как за 5 минут вернуть желание). «Вы лежите в постели, а ваше тело будто говорит: «Нет, не сейчас. Я занято». И это не просто “нет желания” — это биологическая блокировка. “А зачем?” — вопрос, который убивает либидо. Ваш мозг — рациональный оператор. Если секс не приносит удовольствия, он спрашивает: → «Зачем тратить энергию на то, что не дает кайфа?» → «Если я на “войне” (стресс, работа, тревога), зачем мне возбуждение?». Что происходит? - Через 72 часа без фантазий/возбуждения тело решает:«Эта функция сейчас не нужна». - Либидо автоматически снижается — как Wi-Fi в режиме «экономии энергии». Тело думает «Секс? Нет, мы сейчас выживаем. Отключаем либидо». Как включить желание за 5 минут? ✅ Шаг 1: Отбросьте себя в тему секса. - Представьте детали: запах партнера, его голос, вашу одежду. - Не ждите «волны возбуждения» — просто прокрутите фильм. ✅ Шаг 2: Задайте телу вопрос: «А если бы я могла захотеть — как бы это выглядело?». - Пример: «Если бы я разрешила себе возбудиться сейчас… Что бы меня завело?». ✅ Шаг 3: Физиология догонит. - Через 5 минут фантазий тело вспомнит. «Ах да, я умею хотеть!». P.S. Проверьте прямо сейчас: Закройте глаза и представьте один сексуальный образ (даже абстрактный). Через 30 секунд ваше тело уже начинает реагировать. Это и есть “включение” ⤵️ https://smirnova-tatyana.ru/p/d7a1c9/

Сейчас проживаю самую «чистую жизнь». Без градусов, без масок, без лишнего шума. Я — сексолог-психолог, который не просто говорит о трансформации, а живет ею. Мой текущий эксперимент над собой: ☑️ Полгода без алкоголя (15 июня — юбилей!) ☑️ 10 месяцев без секса (осознанный выбор) Зачем? Чтобы прочувствовать: → Как настоящее либидо рождается без «допингов» → Каково это — встречаться с собой без «анестезии» в виде секса или бокала вина → Как собирается цельная психика, когда ты перестаешь затыкать свои дыры чужими энергиями Это не про ограничения — это про: ✔️ Ясность (когда эмоции — твои, а не химические) ✔️ Силу (когда ты управляешь либидо, а не оно тобой) ✔️ Подлинность (когда сексуальность идет из глубины, а не от желания заполнить пустоту) Я прошла этот путь — и теперь могу провести вас через: → Возвращение естественного желания → Работу с замороженным либидо → Собирание сексуальности после травм. P.S.Когда последний раз вы жили «на чистую»? Без костылей, без подпорок — просто в контакте с собой? Если готовы к такому честному разговору — вам ко мне. (Это не терапия. Это перезагрузка) 🔜 https://smirnova-tatyana.ru

Почему я не хочу секса? И что с этим делать? Давайте честно: если у вас пропало желание, это не потому, что с вами что-то не так. Просто ваше тело – умная система, и если оно не хочет секса, значит, у него есть на то веские причины. Почему желание уходит? Вы плохо знаете свое тело. Ну правда, откуда взяться желанию, если тело само себя не знает? Если вы не изучили свои эрогенные зоны, не понимаете, что вам приятно, то организм просто… спит. Он не отправляет нужные сигналы, не возбуждается и не требует секса. Стыд и негативные установки. Секс – это не просто физиология, это еще и психология. Если внутри сидит стыд, страх или мысли «это неправильно», тело автоматически закрывается. Оно начинает защищаться: «О, секс – это что-то тревожное, давай-ка мы лучше вообще не будем его хотеть». Секс без удовольствия. Если раньше он не приносил кайфа, то логично, что мозг решил: да ну его вообще. Зачем ему хотеть то, что не приносит радости? Так включается защита, и вот вы уже даже думать об этом не хотите. Как это работает? Читай подробнее в карусели в инстаграм https://www.instagram.com/smirnova.psyholog/ Когда вы не получаете удовольствия, вашему телу больше не хочется это повторять. Оно закрывается. Зачем хотеть то, что не приносит радости? Даже думать об этом не хочется, и интерес пропадает. Варианты решения 1. Изучаем тело. Возьмите в руки зеркало и изучите своё тело. Да-да, это не шутка! Узнайте, что вам нравится, а что — нет. Пробуйте разные прикосновения, и не бойтесь экспериментировать! Не забудьте о своих эрогенных зонах — они могут быть там, где вы их не ожидаете. 2. Работаем с установками. Признайте, что стыд — это не лучший спутник в сексе. Сексуальность — это нормально! Поговорите с собой, а может, и с психологом. Разобраться с негативными установками — это как убрать грязь с зеркала: сразу станет видно, насколько вы красивы! 3. Создайте атмосферу удовольствия. Секс не должен быть обязанностью. Это должно быть весело и приятно! Попробуйте разные места, обстановку или даже музыку. Найдите то, что приносит вам радость. А если всё-таки не получается — не стесняйтесь попросить партнёра о том, что вам нравится. Коммуникация — это ключ! 4. Пробуйте «медитацию удовольствия». Да, я на полном серьезе! Позвольте себе просто получать удовольствие от прикосновений, без давления на результат. Задача — получать кайф, а не достигать оргазма. Это может быть вашим первым шагом к восстановлению связи с телом. 5. Тренируйте уверенность в себе. Занимайтесь тем, что вам нравится, и что развивает вашу самооценку. Это может быть всё что угодно: от занятий спортом до творчества. Когда вы будете чувствовать себя уверенно, ваше тело тоже будет говорить: “Эй, я готова к приключениям!” И помните: вы не одни в этом пути! Мы все проходим через сложности. Главное — не терять веру в себя и своё тело. У вас есть возможность изменить ситуацию, и я здесь, чтобы помочь Smirnova-Tatyana.ru ❤️❤️❤️

Слышали о том, что секс необходим женщине для поддержания здоровья? Давайте разберемся в этом вопросе. Фактически, это является мифом! Нет никаких доказательств, что отсутствие секса может привести к разрастанию кист и преждевременному началу климакса. Давайте задумаемся, сколько мифов существует насчет секса! И эти мифы заставляют нас рисковать своим здоровьем, сомневаться в себе и даже думать, что с нами что-то не так. Мы поддаемся мужским давлениям и стереотипам... Поэтому, если вы не хотите ощущать себя поломанной и иметь доступ к достоверной информации, подписывайтесь на мой канал. Я придерживаюсь научного подхода и буду делиться проверенными фактами и исследованиями. Ваш надежный источник знаний, практикующий сексолог психолог Смирнова Татьяна ❤️

Утратить чувствительность - это потерять самого себя. Когда мы перестаем чувствовать, мы становимся похожими на роботов, мы не живем полноценной жизнью. Мы не чувствуем боль, грусть, но в то же время мы лишаемся радости и удовольствия. Контакт с нашими чувствами имеет огромную ценность: в первую очередь, они обеспечивают счастливую, комфортную и безопасную жизнь. Без чувствительности мы не можем ни защитить себя, ни получить удовольствие, ни насладиться жизнью. Мы могли потерять чувствительность в прошлом, когда внешние обстоятельства стали невыносимыми, и чтобы выжить, мы вынуждены были отказаться от себя. Это происходило в детстве, но сейчас мы уже взрослые, и мы способны справиться со своими чувствами. Если ты хочешь узнать, как вернуться к чувствительности, напиши мне в личные сообщения "Хочу жить", и я помогу тебе в этом процессе. Вместе мы сможем восстановить твою связь с телесными и эмоциональными аспектами жизни, чтобы ты снова могла смаковать каждое мгновение. С любовью и заботой, Твой Сексолог ❤️ http://smirnova-tatyana.ru/

Мозг ребенка способен сконцентрироваться только на одной задаче (если он играет в планшет, он точно вас не услышит). Увлеченный игрой ребенок, конечно, «не слышит» слов взрослого, которые доносятся откуда-то сверху. А зрительный контакт способен "вытащить" ребёнка из игры. Кира меня научила разбивать сложную задачу на простые. Стараюсь выдавать только одно короткое задание, например: «Надень купальник». К следующему перехожу, когда указание №1 выполнено. Ей сложно, как и любому ребёнку, воспринимать цепочку маминых пожеланий. «Надень купальник, возьми с верёвки полотенце, положи его в пляжную сумку, прихвати фрукты из холодильника». Нам-то кажется, всё просто, но для ребенка это как инструкция по управлению звездолётом 🙈 А по одной за раз - для него посильно и реально. Спасибо мой учитель - Дочь ❤️