Привычки стройных девушек/подготовка тела к лету 🔥
⠀ ▪️Выпивай утром стакан теплой воды.
⠀ ▪️Обязательно завтракай.
⠀ ▪️Ешь маленькими порциями, но через 2-3 часа.
⠀ ▪️Ешь после 6 вечера, но за 3-4 часа до сна.
⠀ ▪️Употребляй любые овощи, кроме картофеля.
⠀ ▪️Заменяй десерты фруктами, но не объедайся бананами и виноградом.
⠀ ▪️Обедай кашами, но избегай манки и белого риса...