Ваш личный тренер-Жаннет

⠀ Всему виной непрожитая обида. Обида свойственна незрелому человеку, т.е ребёнку, который имеет злость и разочарование. Человек, который склонен к обидам, не проживает ее, не осознаёт, она оседает внутри него...

⠀ Наткнулась в тик-токе на это видео и понимаю, что, почти 80% именно так делают. ⠀ Самая ярая ошибка -это выполнять ВАКУУМ живота сразу после родов и когда вижу, что у девушки диастаз и она ещё призывает...

Это не панацея! Да, раньше, как и все фитнес-гуру пропагандировала вакуум, не владея полной и свежей информацией, даже есть видео с техникой и полным описанием😬 Вакуум выполняла после родов и сейчас понимаю, что ошибалась, ибо восстановление должно быть полным для женского здоровья, не во вред...

⠀ То, с чем чаще сталкиваюсь, когда девушки начинают худеть ! ⠀ Усложняют жизнь, вставая ежедневно на весы, каждый день сравниваете ушёл ли г/кг. Если за неделю ушло всего 500г, вы бьетесь в слёзы и расстраиваетесь,...

1. Вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт. ⠀ 2. Пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны. ⠀

Для тех, кто любит считать калории . ВАЖНО! Образованию жира в организме контролируется не только системами расхода энергии, а главным фактором является гормоны. Где могут также препятствовать похудению,если...

Работа с фасциями Почему так важно с ней работать постоянно?! Наше тело окутано фасцией -это все наши кости, сухожилия, мышцы, связки, лимфатическая система, которые находятся в сетке В пример, взять мясо...

У меня протрузия, грыжа, могу ли я с вами тренироваться? ДА, если не в остром периоде боли! Мои тренировки очень мягко и оптимально нагружают ваш организм. Более того, вы начинаете понимать свое тело и выявляет слабые и сильные стороны, тем самым балансируя его в процессе занятий...

ЖИВОТ ВИСИТ, ЕСТЬ НЕБОЛЬШОЙ ДИАСТАЗ, КАК МНЕ ВСЕ ЭТО УБРАТЬ? ⠀ Это очень популярный и часто задаваемый вопрос. Начнем с того, что НЕ нужно делать в таком случае: ⠀