Минус вес

Конечно, за неделю вы вряд ли сбросите 20 килограмм и влезете в платье на 4 размера меньше. Но сбросить 2-4 килограмма и убрать, допустим, живот, вполне реально. Что для этого нужно делать? Меняем питание...

Кажется, что чем больше мы потеем, тем больше мы сжигаем жир и на весах сразу видим результат. Но. В нашем организме не бывает се так просто. Ведь выделившийся пот – это вода. И тот чудесный результат, что виден на весах – лишь потеря организмом воды через пот...

Заметили, что в начале всегда легко худеется? Организм легко сбрасывает лишние килограммы, хорошо переносит изменение в питании и вообще чувствует себя замечательно. Но через какое-то время, когда вы продолжаете делать все то же что и в начале, вы замечаете, что вес остановился...

Помните медведей, что к зиме набирают вес? Увы, но человек в этом плане очень похож на медведя. В странах, где сильно разнятся температурные условия зимой и летом, к зиме организм вынужден набрать вес, чтоб перезимовать...

Самый распространенный совет при похудении "меньше ешь". Но для того чтобы поддерживать обычную жизнедеятельность организма и человека есть все таки придется. И здесь важно понимать баланс. Потому что очень часто люди, что хотят похудеть, впадают в крайность...

Часто бывает, что за красивым названием "натуральный" кроется длинны список химии и тонны сахара. Поэтому очень важно внимательно изучать этикетки на всех "натуральных" и "диетических" продуктах. И по возможности готовить самостоятельно...