На волне ЗОЖа

Разберём самые популярные причины: 1. СОН Режим сна может влиять на достижение заветной цифры на весах. Спать стоит по 8 часов, ложиться нужно каждый день в одно время. 2. ПЕРЕБОР В ТРЕНИРОВКАХ

Закаливание улучшает сон и настроение, облегчает боль и избавляет от беспокойства. Польза закаливания очень велика, но подходить к этому следует с умом. 1. Начните с малого, попробуйте умываться холодной водой каждый день, окунуть ноги в таз с холодной водой...

1. "Я НЕ ЕМ ПОСЛЕ 6!" Бытует мнение, что отказ от еды после 18:00 способствует похудению. Это не так. В некоторых случаях это может даже навредить. Образуется большой промежуток времени, когда организм голодает...

1 РЕЦЕПТ Ингредиенты: • Банан - 2 спелых • Лимон, подойдет так же лайм - 2 штуки

"Йога" - в переводе с санскрита означает "единение", и ее главная цель объединить тело, разум и душу. Занятия йогой один раз в неделю качество сна, способствуют внутреннему спокойствию и позитивному настрою...

Правило первое: только натуральные продукты. Продукты с консервами, красителями, усилителями вкуса не входят в систему ЗОЖ. Продукты должны быть натуральными, но это не значит, что нужно есть только зелень...