Ksenia Vaints

Вы много работали, устали и решили поехать в отпуск. Согласовали всё с отделом кадров и забронировали себе долгожданное путешествие. Мысленно вы уже на райском острове, наслаждаетесь «Мохито». Но За день до вылета начальник сообщает, что вам срочно нужно участвовать в конференции. Что вы чувствуете? Разочарование? Обиду? Гнев? Можете ли вы сказать начальнику всё, что приходит вам в голову в данную минуту? Или придётся переварить, как это все и злиться дома наедине? Или включить рациум и убеждать...

Эмоции..чувства.. большинство людей не уделяет им достаточно места и внимания, относятся к ним, как к досадным недоразумениям. Считают, что они им не нужны или не понимают, как они могли бы их использовать. - Ну чувствую я что-то и что дальше? - Что мне делать с этим? Но на деле, когда человек получает доступ к глубинам самого себя, он понимает, что происходит с ним, что на самом деле руководит его действиями, почему он живет именно так, а не иначе. Эмоции говорят нам о том, кто мы есть и чего мы действительно хотим...

Мужчина 40 лет. Успешный бизнес и не один, на спорте, куча друзей, активное развитие себя и всего вокруг, 3 раза был женат, прекрасные дети. Как и положено «по статусу», всегда были любовницы. Но третий развод стал наводить на мысль: что не так? -Почему они уходят? -И почему мне всегда нужна женщина на стороне? С этими запросами мужчина пришёл в терапию. Мы начали работать. Сначала мужчина был скептичен. Вроде ничего не происходит, никаких практик, упражнений. Но «весь западный мир в этом психоанализе, вдруг и мне поможет» Спустя полгода наших сессий жизнь немного начала меняться...

Измена: роковая ошибка или попытка привлечь внимание? Почему люди изменяют? Почему теряют интерес к своему партнеру? И где здесь начало конца? Причем с этой проблемой сталкиваются не только женщины, но и мужчины. ⠀ Чаще всего это происходит по следующим причинам: ⠀ 1. Угасла страсть. На наше влечение влияет много факторов, внешних и внутренних. Конечно, новизна – это один из универсальных составляющих влечения. Над новизной приходится работать, когда отношениям не один год. Включать фантазию, общаться, обсуждать...

Почему-то вы решили поступить именно так, вы руководствовались чем-то на момент принятия решения. Вы были уверены, что так будет лучше.. Пытались закрыть какую-то свою важную потребность. Может, у вас не было доступа в тот момент к каким-то другим своим ресурсам. Или вам необходим был такой опыт. Или эмоциональное состояние. В некоторых случаях человек намеренно совершает действие/поступок, чтобы потом себя ругать за ошибку...

Такие вопросы задаёт себе каждый человек, который решил попробовать психотерапию.  Конечно, все слышали, что есть методы, техники, задания..  Что проблему можно вскрыть и проработать. Как хирург на операционном столе.  Но расстрою любителей быстрых результатов.  Люди приходят в терапию, чтобы научиться доверять, строить отношения и узнать самих себя.  И выглядит это на деле, как общение двух людей.    И это особенное общение.  Тут нет оценивания, нет осуждения, нет попыток что-то доказать, а если и есть, то они не находят отклика в терапевте...

Вот недавно я увидела в блоге у одного психолога — блогера миллионника вопрос: “Что делать? Муж пьет. Разводиться или продолжать быть с ним?”. И отвечая, психолог приводит в пример известную актрису Николь Кидман, которая на протяжении многих лет борется с зависимостью мужа и пытается вытащить его из этого состояния. Психолог даёт понять, что если Николь хватило сил справиться, значит, хватит всем, главное желание. ⠀ Но что мы знаем о реальной жизни Николь Кидман или других известных, или просто других людей? ⠀ Что подходит одному, совершенно не подойдёт другому...

Чтобы отвергающий, обесценивающий вас партнер/друг/родители/коллега/руководитель перестал так делать? Увидел вас настоящего, классного, надежного, важного? Или понял, как он был неправ? Раскаялся? И все стали жить дружно и...

Сам газлайтинг развивается постепенно. Иногда вы можете этого не замечать. К примеру, когда молодой человек обвиняет в том, что вы специально опоздали на ужин. Якобы хотели унизить его перед коллегами. Вы думаете, что он просто устал, не выспался или не так выразился. Вскоре забудете об этом разговоре. Но это будет только начало… Газлайтинг станет проявляться всё чаще. Начнет заполнять ваши мысли и путать чувства. Затем наступит глубокая депрессия, в которой вы потеряете ощущение счастья. Потеряете себя! И уже не сможете вспомнить, когда у вас была своя точка зрения и нормальная самооценка...

Газлайтинг — это часть моего личного опыта. Я знаю, каково это, когда тебе говорят: «Ты правда собираешься это надеть?» «Ты в порядке? Такие книги читают только идиоты.» «Ты выглядишь старше своих лет, ты ходишь к косметологу?» «Твоя работа — это так, ничего серьезного, вечно занимаешься ерундой.» Я знаю, какого это, когда игнорируют твои просьбы, желания и самые важные потребности...