Правильный атлетизм

Каждый человек занимающийся бегом после преодоления заветных марафонских 42.2 км ищет что-то новое, в чём он себя ещё не пробовал. Этим "новым" для большинства бегунов является ультрамарафон. Ультрамарафон-любой забег больше 42,2 км, самые популярные дистанции это 50, 75 и 100 км. К этому забегу спортсмены готовятся на протяжении очень долгого времени, очень серьёзно нагружая своё тело на протяжении всего периода подготовки. Чтобы разобраться как готовиться к ультрамарафону, давайте для разберём все аспекты подготовки таких всего 3: Пойдем по порядку...

Слово "спорт" всегда было синонимом к слову здоровье, но так ли это на самом деле? Спорт, а тем более профессиональный-очень травматичное занятие. Кроме того, усиленные занятия каким-либо одним видом спорта чаще всего развивают одни группы мышц в ущерб другим...

Я думаю, для всех не секрет, что белок является основным строительным материалом нашего тела. Белок принимает участие в росте мышц, обмене веществ и способствует более быстрому восстановлению мышечных повреждений...

Георг Гаккеншмидт-великий русский борец и атлет. Родился Георг в 1878 году в городе Дерпт Лифляндской губернии. Спортом стал увлекаться еще в детстве. Уже тогда стало заметно, что Георг проявлял себя как типичный атлет, то есть спортсмен «на все руки»...

Как накачать пресс дома? Наверное, это самая заезженная тема, на которую уже написано множество статей и снято множество видеороликов. Но, не смотря на такое обилие упражнений и комплексов, я тоже решил высказаться по этой теме и предоставить свои варианты того, как же всё таки накачать пресс...

5 вариантов разбавить сухой бег хорошей и интенсивной нагрузкой.

Болят мышцы после тренировки? Не беда! В этой статье ты сможешь найти 7 способов избавиться от дискомфорта в мышцах и быстро их восстановить.

Всем привет. Все мы любим спорт, но не всегда у нас есть пойти возможность пойти в зал по тем или иным причинам. В этой статье я расскажу как заменить зал обыкновенными упражнениями с собственным весов...

Содержание: 1.Играет ли роль питание в беге? 2.Что происходит с организмом во время бега. 3.Что именно нужно нашему организму.