Правильный атлетизм

5 лет назад

• Вы подписаны

Как подготовиться к ультрамарафону?

Каждый человек занимающийся бегом после преодоления заветных марафонских 42.2 км ищет что-то новое, в чём он себя ещё не пробовал. Этим "новым" для большинства бегунов является ультрамарафон. Ультрамарафон-любой забег больше 42,2 км, самые популярные дистанции это 50, 75 и 100 км. К этому забегу спортсмены готовятся на протяжении очень долгого времени, очень серьёзно нагружая своё тело на протяжении всего периода подготовки. Чтобы разобраться как готовиться к ультрамарафону, давайте для разберём все аспекты подготовки таких всего 3: Пойдем по порядку...

5 лет назад

• Вы подписаны

Какой же вид спорта самый полезный?

Слово "спорт" всегда было синонимом к слову здоровье, но так ли это на самом деле? Спорт, а тем более профессиональный-очень травматичное занятие. Кроме того, усиленные занятия каким-либо одним видом спорта чаще всего развивают одни группы мышц в ущерб другим...

5 лет назад

• Вы подписаны

5 небычных белковых коктейлей для набора массы.

Я думаю, для всех не секрет, что белок является основным строительным материалом нашего тела. Белок принимает участие в росте мышц, обмене веществ и способствует более быстрому восстановлению мышечных повреждений...

5 лет назад

• Вы подписаны

"Русский лев" Георг Гаккеншмидт. Система тренировок и секрет силы великого борца.

Георг Гаккеншмидт-великий русский борец и атлет. Родился Георг в 1878 году в городе Дерпт Лифляндской губернии. Спортом стал увлекаться еще в детстве. Уже тогда стало заметно, что Георг проявлял себя как типичный атлет, то есть спортсмен «на все руки»...

5 лет назад

• Вы подписаны

3 лучших комплекса упражнений на мышцы пресса. 6 кубиков за 8 минут в день.

Как накачать пресс дома? Наверное, это самая заезженная тема, на которую уже написано множество статей и снято множество видеороликов. Но, не смотря на такое обилие упражнений и комплексов, я тоже решил высказаться по этой теме и предоставить свои варианты того, как же всё таки накачать пресс...

5 лет назад

• Вы подписаны

Виды тренировок бегуна. 5 способов разнообразить свои тренировки.

5 вариантов разбавить сухой бег хорошей и интенсивной нагрузкой.

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент