В здоровом теле — здоровый дух

Груг поднимать тяжелый камень – грусть уходить из голова Груг. В социальных сетях мы ежедневно сталкиваемся с призывами заняться спортом. Ютюб заполняется мотивационными роликами и подборками музыки для...

В отличие от котов, людям гигиена сна намного нужнее. Не каждый сон одинаково полезен. Возможно, вы слышали уже такое словосочетание, как «гигиена сна». Соблюдая ее правила, мы можем улучшить качество сна, тем самым позволив организму больше отдохнуть...

Бескрайний космос так красив, но не стоит тратить на его разглядывание всю ночь. Каждый из нас слышал о рекомендуемых 7 – 9 часах сна. Но организм – вещь индивидуальная, не так ли? Увлечённые работой, близкими, хобби, мы часто жертвуем сном в погоне за временем...

Сахар – зло? Но как без него жить? Рассмотрим популярные сахарозаменители.

Сегодняшний мир трудно представить без кофе, не правда ли? Полки в магазинах заставлены десятками сортов зерен, на каждом углу находится кофейня, и в каждой квартире есть, как минимум, банка с кофе для экстренного пробуждения после короткого сна...

Если вы слегка напряжены, то вам обязательно поможет здоровый перекус. Даже если случайные приступы стресса можно подавить самостоятельно, то хронический стресс может серьезно сказаться на вашем здоровье и эмоциональном состоянии, что может привести к сердечным заболеваниям или депрессии...