Какие виды спорта лучше всего помогают бороться со стрессом и не только.
Чтобы почувствовать положительный эффект, необязательно каждую неделю пробегать марафон или проводить много часов в спортзале. Помогает даже умеренная физическая нагрузка — например, регулярная ходьба по лестнице вместо лифтов и эскалаторов...