Виола Манина

Лень- это качество многих людей. Давайте же разберемся, почему же люди ленятся. ❗️ПРИЧИНЫ: 1️⃣Низкий уровень мотивации. У человека нет мотивации, он не хочет предпринимать какие-то действия.

Сбросить лишние килограммы за короткий  мечтают многие женщины😄 СОВЕТЫ: 1️⃣Ешьте, только тогда, когда желудок начинает урчать. Сколько еды мы кушаем от скуки...нервов...плохого настроения или банальной привычки!

👩🏼Этим вопросом задается каждая девушка, смотря на себя в зеркало. ✅ Первое правило, о котором я уже даже делала статью - это аффирмация. Ты сама поднимаешь себе самооценку. Ты мотивируешься, становишься лучше.

ВАКУУМ Вакуум- это упражнение для развития внутренних мышц пресса (в частности, поперечных мышц и мускулатуры диафрагмы). Если вы хотите иметь подтянутый, плоский живот, вам обязательно нужно выполнять данное упражнение. 5 ПРИЧИН ДЕЛАТЬ ВАКУУМ:

🔸Аффирмация– это определенные фразы и выражения,  влияющие на подсознание человека, с целью заставить его поверить в жизненные перемены, которые он осознанно желает. ◼️10 правил осуществления работы аффирмации. 🔻Самое основное, это ВЕРИТЬ в аффирмацию и в ее магию. Людям с рациональным мышлением такой процесс даётся сложнее, к тому же, подобным они занимаются очень редко...

Причины низкой самооценки разнообразны, но все они вгоняют людей в комплексы. Первый шаг в преодолении комплексов и повышении самооценки – понимание причин, которые лежат в основе ее снижения. Давайте же разберёмся в причинах данной проблемы. 1️⃣ Воспитание (пример родителей) Дети очень чувствительны, они с рождения  реагируют на эмоциональное состояние родителей...

Техника выполнения данного упражнения СТОЯ: Исходное положение: встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки на бедрах. ❗️Новичкам можно делать данное упражнение стоя, но с небольшим наклоном вперед, положив на колени руки. 1️⃣Сделайте медленный вдох (наберите, как можно больше воздуха в легкие)

Я задаюсь этим вопросом каждый день. Думаю, что вы тоже! ❄️Зимой такое ощущение, что я просто ухожу в спячку, как медведь, потому что ничего не хочется, постоянно тусклая погода и очень рано темнеет. 🏃🏼‍♀️Но всё равно надо... Последние недели я себя мотивирую только тем, что пытаюсь позитивно мыслить и регулярно занимаюсь спортом...

Селективные духи - это те духи, которые не похожи на остальные своим ароматом.