Что можно есть на ночь?
Ответ крайне простой : ешьте то, что хочется, в рамках здорового сбалансированного рациона
Обмен веществ действительно снижает свою скорость ближе ко сну, а не после 18.00 часов вечера
Поэтому последний приём пищи вполне рекомендуется делать за 2-3 часа до сна...