Что нужно знать,чтобы крепко и здорово спать?
Сон-необходимая вещь для нашего организма. Он составляет треть нашей жизни, без него человек может умереть. Чтобы поддерживать здоровый сон, нужно знать всего лишь несколько простых правил:
1.Нужно вставать и просыпаться в одно и то же время, чтобы не было сдвигов в продолжительности сна...