Основы правильно питания
Совершенно не важно, хотите ли вы похудеть или просто нормализовать свой рацион, режим питания должен строиться на основе определенных правил.
Перед тем, как вы решите кардинально изменить свое питание, примите во внимание следующие принципы:
•не мучайте себя изнурительными диетами и не приучайте организм к перманентному чувству голода...