Илья Чернышов

Любишь рыбалку, но не знаешь всех секретов для удачной ловли? Решили сходить первый раз и теперь ждем выходные, чтобы снова выйти на лет и порыбачить. А все лайфхаки и фишки находим в канале у этих ребят. 👇👇👇 Все о рыбалке Все последние новости из мира рыбалки смотрите у них @piranya_fishing

Лучшая карта https://black.prfl.me/606add8b18efa31d0546b642/29ae2864b0fc

Вчера решил ничего не готовить и довериться профессионалам. Очень порадовали в этот раз, ну а для вас выпросил скидку, чтобы вы тоже могли насладиться вкусом Ловите промокод 7pt271 до 31.08 11tpf240 до 31.08 2ft258 на 20% до 31.08 htanukiapp.prfl.me/...088

Найди время на важное с Grow food. Правильное питание может быть вкусным и недорогим и с доставкой на дом! Просто выбирайте свою цель, заказывайте одну из нескольких линеек по ссылке, и в вашем холодильнике всегда будет полезная еда. Если хотите попробовать меню по еще более выгодной цене, не забывайте использовать промокоды: GP1453 — скидка 15% на первый заказ; С Grow Food найдётся время на всё. growfood.prfl.me/...59a

Шашлык из свинины, маринованный в уксусе Ингредиенты: 2 кг свинины 300 г лука 250 мл уксуса 6% (я использовала яблочный) 3 ст. л. приправы для шашлыка соль Приготовление: Лук нарезать полукольцами. Мясо нарезать кубиками. Перемешать мясо и лук. Добавить специи, уксус. Перемешать. Мариновать в холодном месте минимум 5 часов. Перед приготовление посолить. Маринованное мясо плотно нанизать на шампуры. Жарить над раскаленными углями. Приятного аппетита!

😍 ТОСТЫ С ЯИЧНЫМ САЛАТОМ И КРАСНОЙ РЫБКОЙ ⠀ Выход 180г. / 3шт. ✅ КБЖУ на 100г.: 173/8.6/7.9/17.3. ✅ КБЖУ на 1шт.: 104/5.2/4.8/10.4. ⠀ Ингредиенты: - 1 варёное яйцо - 50г огурца - 20г слабосолёной семги - 20г сметаны 15% - 55г хлеба - соль, перец - зелень ⠀ Приготовление: 🥖Подсушить хлеб в тостере или на сковороде. 🥖Мелко нарезать яйцо, огурец, зелень,заправить сметаной, посолить, поперчить и хорошо перемешать. 🥖Выложить салат на хлеб, сверху украсить кусочками сёмги. ❤️Приятного аппетита ❤️

ЧЕСНОЧНЫЕ ПП ВАТРУШКИ С СЫРОМ✴️ ✅ КБЖУ - 201/17,1/8,5/14,1 🔸Ингредиенты: Творог 5% - 200гр Яйцо - 1 шт Рисовая мука ц/з - 60гр 1/2 ч.л разрыхлителя Соль/сушеный чеснок по вкусу Начинка: Мягкий творог 0% - 120гр Сыр 60гр ( у меня Ламбер ) Петрушка Соль/сушеный чеснок по вкусу Приготовление: 1️⃣Смешать все ингредиенты для теста, разделить на 3 шарика, сформировать ватрушки с углублением и поставить запекаться в духовку на 15-20 минут при 180С. 2️⃣Сыр натереть на тёрке, зелень мелко нарезать и смешать все ингредиенты. 3️⃣Достать ватрушки и выключить духовку. Выложить в каждую ватрушку начинку и оставить в духовке около 10 минут. ❤️Приятного аппетита❤️

ДИЕТИЧЕСКАЯ ХАЧАПУРИ ПО-АДЖАРСКИ🔶 ✅ КБЖУ - 190/7,32/8,86/9,93 🔸Ингредиенты: Яйцо Творог-200г Овсяная мука-60г Соль-по вкусу 🔹Начинка: Сыр-100гр. Яйца-2шт Соль-по вкусу ♨️ Готовим: 🔶 Тесто - Смешиваем все ингредиенты. Тесто должно отлипать от рук, но не быть совсем сухим. На силиконовом коврике или бумаге для выпечки сформируйте лодочки, смажьте желтком и выпекайте 20 минут на 180-200 градусах. 🔷Начинка - Натираем на крупной терке сыр, выкладываем на дно готовой лодочки и сверху аккуратно разбиваем яйцо (яйцо можно немного посолить или посыпать зеленью-специями). Убираем в духовку еще на 5 минут, чтобы белок схватился, а желток оставался жидким. Готово! В конце можно украсить кунжутом или зеленью. ❤️Приятного аппетита❤️

КУРИНЫЕ ФРИКАДЕЛЬКИ В ОМЛЕТЕ🔸 ✅ КБЖУ - 132.2/ 15.5 /7.4 /0.6 Ингредиенты: 🔸Куриный фарш - 500 гр. 🔸Обезжиренный мягкий творог - 150 гр. 🔸Яйцо - 4 шт (+ белок от двух яиц) 🔸Молоко - 20 мл. 🔸Соль, специи (перец) 🔸 Растительное масло - 1 ч. ложка. 🔆Готовим: В куриный фарш (очень вкусно куриный вперемешку с говяжьим) добавляем соль, специи по вкусу. Формируем фрикадельки. Выкладываем в форму смазанную подсолнечным маслом. В творожок добавляем молоко, яйца и белок от яиц. (По вкусу омлет посолить) Залить омлетом фрикадельки Посыпаем кунжутом, ставим в духовку на 180 градусов на 25 30 минут. Готово:) Потом, можно поставить подрумяниться на гриле 5- 10 минут. ❤️Приятного аппетита❤️

ЯГОДНОЕ СУФЛЕ НА КЕФИРЕ♦️ ⠀ ✅ КБЖУ - 45/4,1/0,8/4,5 🔅 Ингредиенты: ▫️кефир 300 мл (у меня 1%); ▫️ягоды 100 гр (у меня черника); ▫️желатин 10 гр; ▫️вода 30 мл; ▫️подсластитель по вкусу. ⠀ 🔆 Готовим: ▫️Замачиваем в воде желатин до набухания. ▫️Ягоды с кефиром пюрируем блендером. ▫️Набухший желатин подогреваем в микроволновке импульсами по 10 секунд до полного растворения. ▫️Добавляем к пюре подсластитель, желатин и ещё раз пюрируем блендером. ▫️Далее на максимальной скорости взбиваем суфле миксером до увеличения в объеме и более светлого цвета (у меня ушло 5 минут). ▫️Раскладываем по формам и убираем в холодильник до застывания. ❤️Приятного аппетита❤️

КЛУБНИЧНАЯ ПАНАКОТА🍓 ✅ КБЖУ - 69,35/4,87/1,79/9,03 ♦️ Ингредиенты: Клубника - 300 гр Желатин 20г Йогурт натуральный 300мл Подсластитель по вкусу 🔶 Приготовление: ▫️Желатин залить кипятком или приготовить по инструкции. Обычно его нужно просто замочить в горячей воде на пять минут и затем размешать до растворения. ▫️Клубнику измельчить в блендере. Добавить в клубнику половину желатина, подсластитель по вкусу и перемешать. ▫️Поставить в холодильник или морозилку до полного застывания. Это примерно 1,5-2 часа. ▫️Йогурт смешать со второй половиной желатина. Перемешать и дать полностью остыть. ▫️Залить на фруктовый слой и снова убрать в холод до застывания. Приятного аппетита👩🏻‍🍳

ЗАВТРАК ЗА 5 МИНУТ. ВСЕ КАК ВЫ ЛЮБИТЕ И С СЫРОМ😁 ✅ КБЖУ на порцию - 355/30.2/14.6/25 ⠀ ⚜️ Ингредиенты: ▫️1 яйцо ▫️30г рисовой муки ▫️70г творога (у меня 0.2% крупинками) ▫️25г сыра ▫️25г копченой/вареной куриной грудки/ветчины ▫️укроп, петрушка ▫️соль ▫️40г молока. 🔆 Курицу мелко нарезать, сыр натереть. Все смешать. Испечь оладушки или один большой блин. 🧡Приятного Аппетита🧡