Сюжетная станция

Обед, брокколи со вчера и грудка индейки под сыром с морковью и домашним майонезом

Сегодня я начала питаться по принципу близкому к кето, но не совсем + периодическое голодание. Здесь будет весь мой путь, а это минус 20 кг.

Я сидела в кафешке «со своим» и не стеснялась)) Хотя люди слегка удивлялись этому, так как там в основном фастфуд 🥹и подруга ела вкуснющий азиатсткий суп. Кофе без молока тоже зашел, ну либо это сила самовнушения 🫠

МЕНЯТЬСЯ НИКОГДА НЕ ПОЗДНО У нашего мозга есть важная особенность - нейропластичность. Его химия и архитектура меняются в течение жизни. Новые связи формируются, а старые исчезают. Вместе с этими изменениями меняются наши убеждения, поведение, привычки. Раньше ученые считали, что большинство нейронных связей формируются в детстве. Сейчас это мнение устарело. Мозг обладает пластичностью всю жизнь. Изменить образ жизни, улучшить её качество (и с финансовой стороны тоже), изменить пищевое поведение - всё это можно сделать в любом возрасте и никогда не поздно. Мои изменения начались и я буду делать всё, пока не стану лучше для себя.