Взгляд под другим углом

В предыдущей статье мы познакомились с основными принципами похудения, а сегодня постараемся разрушить несколько мифов с ними связанными. Еда на ночь "После 18.00 есть нельзя!" Наверняка многие из вас слышали и не раз. Пища, съеденная вечером или ночью, обязательно отложиться в жир, потому что организму во время сна много энергии не требуется. И вообще, желудок ночью спит. Хорошо. Аргумент 1: Съедайте всего лишь 1 ложку макарон поздно вечером и больше ничего. Посмотрим, как сильно вы поправитесь от этого через месяц...

Почему метод, приведенный в предыдущей статье, работает?Правда стара, как мир. Всему виной всемирный закон сохранения энергии, первый закон термодинамики или баланс энергии. Можно назвать как нравится. Для объяснения процесса ожирения, мне нравится приводить в пример автомобиль. У каждого авто есть такая характеристика,как расход топлива. Пусть он будет 10 литров на 100 километров пути. Если провести аналогию, у каждого человека есть расход энергии. Выдумаем цифру 2000 калорий в сутки. Предположим, вы собрались ехать в соседний город и заправили в бак 20 литров...

В предыдущей статье мы познакомились с 4 основными позициями списка того , о чем нужно подумать в первую очередь. А сегодня применим все это на практике. Героем выступит вам уже знакомый Вася Пупкин. Предположим, он страдает от лишнего веса (как вы помните, это 100 кг) и задумал немного похудеть. Гипотетический Вася просыпается в 8 часов утра и идёт на кухню. На краю гарнитура расположены маленькие Кухонные весы. Достаёт из шкафа коробку с овсянкой, насыпает в тарелку 30 грамм и заливает кипятком...

Первый враг на вашем пути - это незнание. Именно с ним будем разбираться сегодня. Ловите первый патрон. Вот мой список того, что является первоочередным в заботе о своем здоровье. Многие могут с ним не согласиться или оспорить. Кто-то скажет, что его нужно обязательно дополнить, но я для себя выделил основные 4 позиции. Выглядеть для кого то будет сложновато, но не спешите убегать, позже я расскажу как всем этим пользоваться. 1. Макронутриенты БЖУ - Белки, Жиры, Углеводы. Важно их количество, а так же пропорции...

Статьи этого блога будут полезны тем, кто задумался о необходимости привести в порядок своё тело. Поводом для этого могли стать любые причины. Например,  собственное недовольство  отражением в зеркале, напоминание близких о том, что пора бы заняться собой или даже рекомендации врача, который сказал, что откладывать больше нельзя. Все люди знают, что нужно питаться правильно, заниматься спортом, вести здоровый образ жизни. И конечно же ВСЕ  ЗНАЮТ что и как нужно делать. Просто, почему-то,...