Вероника Сатыева

Жиры или Сахар!? Что вреднее жиры или сахар? Многие часто задаются этим вопросом. Пробуют кучу диет. Сахар(Углеводы) являются главным источником энергии в организме. Энергия, получаемая с содержащимися в пище углеводами, в основном вырабатывается из крахмала и сахаров, а также (в меньшей степени) из пищевых волокон и сахарных спиртов. Основными источниками углеводов являются зерновые и картофель. Все мы знаем что сахар это подпитка для мозга так как он перерабатывается в глюкозу. Так что если посмотреть со стороны совсем сахар из жизни исключить мы не можем. Жиры для нашего организма являются источником энергии. При сгорании один грамм жира «отдает» 9 ккал. Но не только! Жир является своего рода «строительным» материалом для построения и обновления клеток и тканей. И их тоже исключать нельзя. Самое страшное для нашего организма это та пища в которой содержание сахара и жира 50/50. Ведь она самая вкусная, вызывающая сильнейшее привыкание. Например пончики, чизкейки, мороженное итд. От такой пищи мы и набираем по большей мере вес. Ведь употребляя такие продукты мы за частую не можем остановиться. Постарайтесь исключить такую пищу из рациона и занимайтесь спортом.

Программа «Приёмы фитнеса» по прокачке тела и духа возвращается в формате студийного класса😱 ⠀ 🔜Дата старта: 19.09.23 Стоимость участия: 2500 руб. (месяц) 350 руб. (занятие) 🗓️Расписание:🗓️ Силовая тренировка Вторник, Четверг: 20:30 Стретчинг Суббота: 13:00 ⠀ Темы программы: Постановка целей, выполнение тренировок, написание отчетов в общий чат, режим дня и следование рациону питания. ⠀ Вероника Сатыева – широко известный в узких кругах тренер с многолетним стажем, архитектор мотивации достижений и успеха: ⠀ Несколько фактов о Веронике: Основатель и руководитель программы «Приёмы фитнеса». Сертифицированный тренер по программе «Персональный фитнес-тренер», «Реабилитолог МФР», лучший тренер сочинской фитнес-тусовки 2022 года. Кандидат в мастера спорта по тхэквондо. ⠀ Кому подои‌дет программа? ⠀ ✔️тем, кто хочет получить пошаговыи‌ план постановки и достижения своих целеи‌ в оздоровлении организма; ⠀ ✔️тем, кто хочет научиться прокачивать себя и получить тело мечты; ⠀ ✔️тем, кто стремится к долгосрочному успеху. ⠀ Участники получат: ⠀ ✅Мотивацию для развития себя и собственного тела; ⠀ ✅Набор инструментов для повышения качества жизни; ⠀ ✅Новое сильное окружение; ⠀ ✅Тренировочную программу и план питания; ⠀ ✅Возможность сделать прорыв в состоянии здоровья. ⠀ Регистрируйся на программу прямо сейчас! ⠀ 🔜Дата старта: 19.09.23 Стоимость участия: 2500 руб. (месяц) 350 руб. (занятие) ⠀ 🗓️Расписание: Силовая тренировка Вторник, Четверг: 20:30 Стретчинг Суббота: 13:00