Питание для детей, занимающихся хоккеем, должно быть сбалансированным и содержать все необходимые питательные вещества. Вот несколько рекомендаций по питанию для детей-хоккеистов: 1. Углеводы: углеводы являются основным источником энергии для спортсменов. Поэтому в рационе должны присутствовать такие продукты, как хлеб, макароны, картофель, рис и т.д. 2. Белки: белки необходимы для роста и развития мышц. Поэтому детям-хоккеистам необходимо употреблять продукты, богатые белком, такие как мясо, рыба, яйца, молочные продукты и т.д. 3. Жиры: жиры необходимы для нормальной работы организма и усвоения питательных веществ. Поэтому в рацион должны входить продукты, содержащие растительные и животные жиры, такие как оливковое масло, авокадо, орехи, семечки и т.д. 4. Витамины и минералы: витамины и минералы необходимы для нормального функционирования организма. Поэтому в рацион детей-хоккеистов должны входить продукты с высоким содержанием витаминов и минералов, такие как фрукты, овощи, ягоды, зелень, орехи и т.д.
2 года назад