Как избежать стресса и стать счастливее
Стресс стал неотъемлемой частью нашей жизни, особенно в условиях современного ритма работы и быта. Постоянные дедлайны, чрезмерные нагрузки, семейные обязанности и повседневные заботы способны выбить нас из колеи, заставляя испытывать тревогу, раздражение и чувство усталости. Однако существует ряд проверенных методов, позволяющих снизить уровень стресса и повысить качество жизни. Почему стресс опасен? Длительное воздействие стресса негативно влияет на физическое здоровье, вызывая проблемы сердечно-сосудистой системы, нарушение сна, снижение иммунитета и повышение риска развития депрессии...