ФИТНЕС

Ходя в зал, мы частенько видим одни и те же упражнения которые люди выполняют из дня в день. Но бывают случаи когда ты пришел в зал и так.... Вау.... это что за упражнение такое, я его первый раз вижу?! И...

Я подготовил для вас подборку упражнений на все группы мышц, для тех кто пришел в зал и решил не прибегать к помощи тренера. Разминка. Как тренироваться Новичку в зале?! Разминка- это базовый элемент вашей тренировки...

Обрести прекрасную форму и сохранять ее не простая задача. Для большинства из нас встать с дивана и заставить себя что-то делать уже является-подвигом. В чем же секрет тех Людей что достигли успеха в...

Музыка является одним из самых мотивирующих элементов в тренировках. Наверняка вы часто замечали что в залах установлена аудио аппаратура и играет музыка различного характера. Для групповых занятий или занятий танцами подбирается своя музыку имеющая свой темп и ритм...

Если вы пришли первый раз в тренажерный зал, то вы встречаетесь с такой задачей: А с чего мне начать?! В идеале в начале вашего долгого и трудного пути я бы рекомендовал вам тренировки с тренером! Но если...